Noen som bruker Pilates ball til og trene bekkenet???

[Venter tvillinger Januar13]

Er det noen her som gjør det??

 

åssen gjør dere det??

 

Har dere ballen helt hard eller er den litt "pløsete"

 

 

[Venter tvillinger Januar13]

ingen som bruker det ?

[Mammahjertet <3]

Jeg ville bare skyte inn at hvis du har bekkenløsningsplager må du være forsiktig med å teste ut denne typen trening på egen hånd. Du kan gjøre ting verre. Så sant du ikke har avtalt dette med fysioterapeut eller lignende ja

 

 

[Venter tvillinger Januar13]

oj...det har ingen sakt til meg gitt..

sitter bare helt vanlig på den men...

[2gutter1jente+1jente tilヅ]

Fysioterapaut og kiropraktor anbefaler en slik ball når en har bekkenplager, selvom det heter pilatesball, betyr ikke det att en må trene pilates på den! Jeg går til fysio nå med bekkenplager og skal kjøpe meg en slik ball! Har fått øvelser jeg skal gjøre på den....men litt vanskelig å forklare dem her. Snakk med fysioterapaut om øvelser.

[Mammahjertet <3]

Ja det kan være at den er bra for å stabilisere bekkenet. Men jeg vil anbefale deg å snakke med en fysioterapeut for å i hvert fall få øvelser som passer for deg

 

Jeg fikk meg en liten overraskelse selv skjønner du. Tok en del yoga øvelser som jeg trodde skulle være bra for å stabilisere bekkenet. Men jeg presterte å gjøre meg selv ganske så vondt. Er bedre nå, men det er fordi jeg tar det med ro. Og har startet med bassengøvelser som jeg håper skal hjelpe ja.

 

Lykke til. Kjempebra at du trener under graviditeten i hvert fall. Det er kjempeviktig.