slanking, igjen....

[hoppla/**]

men er det noen som har prøvd 30 days sammen med f eks libra kosthold??

[tre små knotter]

Nei, men ikke gå for kjappe løsninger. Vet ikke hvordan 30 days virker, men har selv nettopp meldt meg inn på vektklubb.no. Har fulgt 1300 kcal-dietten nå i tre uker , tatt av ca 2 kg, og det UTEN trening!! Tenke seg hvordan det ville blitt med trening, men har vært mye syk og forkjøla så ikke kommet helt i gang med den delen enda!

 

[NostraStoria]

Beste er å trene, trene og trene. Ingenting som hjelper bedre.

Dietter kan fungere - men når du går tilbake til vanlig kost igjen og fortsatt ikke trener så holder en seg ikke slank så lenge.

Gleder meg til å kunne trene igjen, sist gikk jeg ned flere kg på 2 mnd'er kun ved hjelp av å trene 3-4 dager i uka.

[septbaby09]

Varige resultater krever rett å slett en livstilsendring Trene regelmessig og spise sunt. En annen ting jeg har blitt opptatt av etter et svangerskap med kvalme og bekkenløsning, som har ført til lite trening er: Vi må slutte å tenke trening kun for å slanke oss, men faktisk for å bedre helsen, rygg, knær, skuldre osv. Trente 5 dager i uka før, og aldri hatt noen kroppslige problemer what so ever... men nå, 1 år med lite trening, vondt i rygg, nær osv når jeg hiver mg ut på løpemølla igjen hehe...

 

Nei trene også for å ta vare på kroppen altså!

[hoppla/**]

jeg trener og har et godt kosthold nå med libra, lurte bare om en pillekur ville sette litt på litt boost... vet at det ikke er snarveier altså....

[Ksenia & Anjem]

spise sunt og trene ja...mange på vektklubb.no som sier at 30 days ikke funker..jeg har gått ned 8,5kg på 6 uker på vektklubb.no

[septbaby09]

Skjønner hva du mener, greit med en liten kickstart Har desverre ikke prøvd sånne kurer så kan ikke hjelpe Men vet suppedietten kan gi en liten pangstart