Bassengtrening for gravide?

[Mammahjertet <3]

Har noen erfaring med dette? Hjelper dette virkelig mot bekkenløsningen deres?

 

Jeg har startet med dette ganske nylig og jeg kan ikke si at jeg merker så stor forskjell enda. Blir bare sliten i musklene. SIkkert mest fordi jeg mangler teknikk.

 

Erfaringer noen ? :-)

 

 

[Bamse&baby+spire*fødeklar*]

kommer gjerne an på problemene, og om du gjør øvelsene rett.

Jeg har gjort dette noen ganger, og merker forbedring

 

Utover det, så er hvertfall deler av vår trening basert på pilates. Med pilates tar ting tid før man får det riktig til. Blir gjerne sagt at de 2-3 første treningene går til å få til øvelsene, og etter de kan du øvelsene så godt, at du kan fokusere mer på å utføre de riktig og fokusere på kjernemuskelaturen. Da får du mer utbytte av treningen

 

Håper dette svaret hjalp.. Har drevet med pilates o.l både i vann og på land