Dere lavkarbo-entusiaster

[mastermind]

Kan dere gi meg en innføring?

 

Skjønner jo hva det går ut på men kan dere gi eksempler på meny, hva kan vi spise og ikke spise?

[solfrøken-♂♂♂]

Til normalt når jeg IKKE slanker meg spiser jeg lavkarbo brød (Fedon) og litt mer blomkål og brokkoli + tomater og agurk enn hva jeg gjorde før. Holder meg ikke helt unna pasta og ris, men spiser mindre av det og ikke som middag selv, men som litt tilbehør.

 

I de periodene jeg slanker meg spiser jeg ikke pasta og ris, eller brød. Jeg lager vafler av soyaproein, fløte og rømme + litt melk og mye egg.

 

Jeg spiser generelt mye proteiner (rent kjøtt, fisk og fugl) lager lavkarbokjeks og salater og egg.