Kan noen roe meg ned? såå bekymret for vekta..!

[Anonym bruker]

 

Jeg har akkurat startet med trening for 3 uker siden, har fått en personlig trener, tok fettprosent på kroppen min og det var på 25, jeg er 164, veier 59 kg og har trent ca 4 ganger uken siden jeg startet.. Spiser normalt. men føler meg sååå tjukk og stygg... Jeg orker ikke å føle meg sånn lengre.. Magen min er ikke flat nok, armene er ikke bra nok, dobbelhake synes jeg har også.. Fører dagbok over hvor mye jeg spiser dagen og synes jeg spiser mye;

 

Feks;

 

frokost - 1-2 knekkebrød med ost/skinke

Lunsj - salat m skinke eller kylling

middag - rent kjøtt feks kylling med grønnsaker

kvelds - 1-2 knekkebrød med ost/skinke...

 

Dette spiser jeg stort sett hver dag..

[Anonym bruker]

Du har jo faktisk en spiseforstyrrelse... Du kan jo ikke gå ned mer i vekt, da blir du jo bare stygg! Gå heller til psykolog enn på treningsstudio.

[Anonym bruker]

 

Unnskyld meg? Treneren var enig med meg om at jeg hadde litt høy fettprosent??!

[Anonym bruker]

få hjelp du er ikke tykk og du spiser alt for lite

[Anonym bruker]

 

Er det lite mat?? Jeg ønsker ikke tullesvar her nåå

[Anonym bruker]

Under 26 er normal fettprosent.... treneren trenger ny jobb.

[Anonym bruker]

167 og 57,5 kg her. syntes jeg er aaalt for tynn. spiser mye mer enn deg og.

[Anonym bruker]

Herregud, jeg føler INGEN medlidenhet for deg! Du er faen ikke overvektig i det hele tatt!! JEg er like høy som deg og veier 74 kg! Synes selv ikke jeg er noe overvektig utseendetmessig selv om jeg veier mye!

 

Ja, du har et spiseforstyrrelseproblem, skaff deg hjelp.. Herre...

[Anonym bruker]

du spiser for lite, du har normal fettprosent, og du har et urealistisk, skjevt syn på kroppen din. Du har med andre ord et problem med psyken, ikke kroppen, ENNÅ!

 

Spisevegring og anoreksi kan føre til:

*organsvikt

*stygg hud, hår og negler

*dunete hår på HELE kroppen

*dårlig syn

*muskelsvinn

*ødelagt forbrenning <-- Dette kan føre til at kroppen din går inn i en "krisefase" hvor den lagrer det den får tak i, og dermed kan tilfrisknende anorektikere få mer fett enn de ville hatt hvis de aldri hadde fått anoreksi. Dette er hardt å få bukt med, for kroppen må tilbakestilles til at den får mat

*Du kan i verste fall ende opp med en kropp som NEKTER å innta næring i form av mat, og dermed må du få intravenøs næring over en lang periode før du må lære kroppen din å spise igjen.

 

Folk DØR av denne sykdommen. Så dette må du ta tak i FØR det utvikler seg! At du har en normal fettprosent skal du prise deg lykkelig over, Hadde den vært lavere kunne du fort ha blitt ordentlig syk! SNAKK MED LEGEN DIN, få en henvisning til psykolog og få hjelp! Du er NORMALVEKTIG!! Alle kvinner har høyere fettprosent enn menn, fordi kvinner har mer underhudsfett enn menn pga mens, graviditet og amming. Vi er skapt med mer reserve enn menn, og det skal du prise deg lykkelig for!

 

Hvis du har barn, så må du få bukt på dette NÅ. Anoreksi er "arvelig" fordi barn etteraper foreldre når det gjelder spisevaner.

[Anonym bruker]

Må dere gi dere! Herre jemeni!!

 

23:44:

Hvis du er 167 og veier 74 kilo så har du noen kilo for mye på kroppen!

 

HI: Pass på at du får i deg 2000 kalorier om dagen, spør treneren din om han har forslag til en diett for deg, eller ta kontakt med Grete Roede.

 

Jeg er forresten 175 og 55- 58 kilo når jeg ikke er gravid, fettprosent på 13-16, NÅ er jeg oppe i 72 kilo og gleder meg til å bli mamma og deretter kvitt de ekstra kiloene mine!

 

Stå på å kom deg tilbake til vekta du vil nå! Jeg vil i allefall ikke si at du er undervektig før du når 47-48 kilo!

[Anonym bruker]

Hei- jeg synes du er litt tung.

Selv er jeg 174 og veier 55 kg. Trives med det. Jeg er i knall god form -løper langdistanse (halvmaraton) og deltar i motbakkeløp.

Synes matinntaket ditt høres kjedelig ut. Jeg spiser mer og mer variert -som nøtter, frukt, er glad i sjokolade - melk med oboy!!

 

Men kanskje du ikke trener nok til å spise mer.

Jeg har i tillegg to barn, hund, heim -og travel jobb hverdag med en del reising. Kanskje du rett og slett har for slappe dager??

Ikke ment som provokasjon, men synes det er rart du ikke veier mindre hvis du spiser bare det lille du oppgir

[Anonym bruker]

Du bør gå til en psykolog, for dette er ikke normale tanker.

[Anonym bruker]

Til 05:02

Du synes HI er litt TUNG?

Det er fint du er fornøyd med deg selv og fant en tråd hvor du kunne forelle alle hvor tynn du er! Men du skal være veldig forsiktig med hva du skriver. HI har tydeligvis et usunt kroppsbilde, og du burde holde deg for god til å holde frem din vekt som et ideal - for du er etter manges syn undervektig og mye tynnere enn hva som er normalt. Det kan godt være at din kroppstype passer til å veie såpass lite, men du behøver ikke være så nedlatende til et menneske som tydelig sliter med selvbildet sitt!

Det at du insinuerer at HI er for tung, ikke trener nok, er slapp osv - tror du det hjelper på noe annet enn å dytte henne inn i spiseforstyrrelser?

 

Til HI: ikke hør på 05:02 - hun vil bare skryte av hvor nær minimumsvekt hun er, hun tror dette er noe å være stolt over...

Hiv ut badevekta, kontakt en ernæringsekspert og spist sunt og variert. Tren så ofte du vil, men la treningsgleden stå i fokus. Ikke telle gram og kalorier, du blir bare ko-ko og selvsentrert. Lykke til med å nyte livet og bli glad i deg selv :-)

[Anonym bruker]

05.02. du synes HI er litt tung.. en fettpresent å 25 er da normalt å alldeles ikke for tungt, du derrimot er litt tynn synes jeg..

jeg selv er 171cm å veier 69kg å synes det er akkurat passe!

 

Til HI: du trenger alldeles ikke å slanke deg, du har en bra vekt:-) trene kan du jo gjøre noen ganger i uka fordi, for å holde på vekta.. men spis mere...

[Anonym bruker]

Hei HI.

 

Tror ikke du skal bekymre deg for vekten din. Bare pass på at du får i deg sunn og god, variert mat og trener ca 2-3 ganger i uka med moderat trening. Ved normal kost på 2000 kcal og jevn bevegelse over tid vil kroppen din stille seg inn på den vekten du skal ha.

 

Før jeg ble gravid (er i uke 28 nå) veide jeg 62 kg til mine 169,5. Var da godt trent og fikk vite atg jeg var undervektig. til min høyde og muskelmasse burde jeg ha veid 65 kg. (har og tung benbygning).

 

Tror jeg ville trent og kost meg og tenkt at vekt bare er et tall. Viktigere at du er sunn og frisk

[Anonym bruker]

Jeg er 166 og veier 60 kilo. Er så visst ikke tynn, og jeg spiser omtrent som HI, bare mye mer grønnsaker og salat. Jeg har hengemage og slappe armer og dobbelthake også. Og er langt i fra spisefortyrret. Skjønner ikke hvorfor HI er bekymret, vekten går nok ned etter hvert. men trening erstatter fett med muskler, og muskler veier mer enn fett. så om vekta ikke går så mye ned blir hvertfall kroppen strammere og sunnere..

[Anonym bruker]

HI er ikke tykk, men ikke tynn heller, ganske normal vil jeg tørre påstå.

 

Ikke noe i veien for å stramme opp litt og få litt mer muskler og lavere fettprosent, men det må gjøres på rette måte. Med mer muskler vil kroppen se smalere og fastere ut, men vil veie mer siden muskler er mye mer kompakte enn fett. Om du vil bygge muskler må du spise mye mer, de spiser alt for lite til å få en vetrent pen kropp! Synes du skal gå å få litt kostholdsveiledning også jeg..

 

Det synet du har på egen kropp er ikke bra og heller mot at du er i ferd med å utvikle en spiseforstyrrelse. Kroppen din er en maskin som trenger næring, ikke et stativ du skal sulte. Du bør søke hjelp før dette tar helt av for deg.

[Anonym bruker]

Hengemage og slappe armer kan du trene bort - du er ikke feit bare veldig lite sprek og ikke'no fast i fisken :-D

[Anonym bruker]

du er normal hi, men tankegangen din minner om hvordan min var da jeg holdt på å utvikle spiseforstyrrelse, jeg var 165 og 57 kilo. følte meg kjempe tykk og spiste veldig lite. Men på det punktet vaqr jeg enda ikke for tynn, men hadde veldig veldig lite å gå på, er gla jeg fikk hjelp av legen min med tankene mine så jeg slapp å utvikle en alvorlig grad for spiseforstyrrelse.

[Anonym bruker]

Vi kan jo ikke si ut i fra tall om HI ser feit ut eller ei?!?Herregud!

Vi er jo forskjellige,forskjellig kroppstype,bygning,lagring av fett osv.

 

Syns du spiser for lite. Men husk når du trener så får du muskeler å de veier mer en fett:)

Kast vekten å bruk målband!

[Anonym bruker]

Hei HI.

Ta kontakt med fastlegen din for å få hjelp til ukesmeny. Min fastlege har hjulpet meg med det tidligere med gode resultat.

I tilegg er det gode forsknings resultater med melkeprodukter når man skal slanke seg.De skyller fett ut av kroppen din. Så bruk mer melkeprodukter i kosten din:-)

[Anonym bruker]

Personlige trener har ofte,desverre, ikke noe utdannelse innen ernæringsfysiologi....Selv flere av "ekspertene" på ulike nettsteder som svarer osm personlige trenere og LEVER av det 100%, henviser sprøsmål om koshold til ernæringsfysiolog/lege eller evt Grete Roedeklubber ol..Alt etter "problemet" til vedkommende som spør...Nettopp fordi mat og forhold til mat er et "skummelt "tema og ta opp med folk, og det som er riktig for en perosn er ikke riktig for en annen..EN seriøs personlig trener lærer ikke bort matvaner, denne lærer bort trening..Og måler fremgang hos kundene sine mtp kroppens fysiske prestasjonsevne. (man har trener for å øke kondis, komme i bedre form generelt, øke styrke, forebygge ryggplager osv osv)....SÅ lar man en ekspert på mat vs personlig behov hjelpe med mat..

 

Jeg synes du spiser ALTFOR lite..MEn nå spiser jeg kanskej litt for mye selv, men legger ikke på meg da jeg trener mye så da bryr jeg meg ikke..

 

DIn følelse av feit er helt feil, og enten er du syk og bør oppsøke lege for psykolog, eller så er du av de som "fisker etter" komplimant og som til stadighet må høre hvor tynn du er, hvor flink du er osv osv...ENten eller altså....

 

Du vet selv hvilke type du tilhører..

[Anonym bruker]

Sånt som det her blir jeg bare irretert over, dette er en side som heter BARN I MAGEN, har dere anelse hvor fornærmende dette kan være for en hormonell gravid kvinne som legger på seg omtrent en halvkilo eller mer i uken, uten å egentlig kunne noe for det?? Graviditet og det å få barn skal handle om positive ting, og ikke fokusere på negative ting som om man veier noen kilo for mye. Såå, finn noen andre å klage over vekta til, dette er ikke stedet, selv om det er anonymforumet..

 

Jeg har nok med mine egne bekymringer og det faktum at jeg har et lite mirakel inni meg som vokser for hver dag. Dine bekymringer når ikke opp på min skala for bekymringer akkurat nå, sorry..

[Anonym bruker]

HI du har en BMI på 22. Når bmien er mellom 19 og 25 er du IKKE overvektig, du ligger innenfor et sundt vektområde. Anonym her nede som sier du er overvektig ligger selv under normalområdet og defineres som undervektig.

 

Du spiser alt for lite! Kom deg til legen og få hjelp for din begynnende spiseforstyrrelse. Jeg kan love deg at du ikke kommer til å bli fornøyd med kroppen din om du går mer ned i vekt

[Anonym bruker]

Hei tjukka!

Meld deg inn i vektklubben.no - så er det sikkert håp for deg og: stå på-