Kan dere som har peiling på kosthold og ernæring se hit?

[Anonym bruker]

Jente 18 år, 104 kg, 169 høy, trener på studio 3 ganger ( 3 timer ) i uken.

Hvor mange kalorier trenger jeg på en dag?

[Gjest]

http://www.iform.no/pub/art.php?id=444

[Anonym bruker]

Trenger for å holde vekten eller klare deg med ved vektreduksjon?

 

Det kommer selvfølgelig ann på hvor aktiv du er ellers også. Jeg ville imidlertid tro du ville beggynne å gå sakte ned i vekt om du spiser under 2000 kcal om dagen omtent.