hvordan sover dere før og etter nattevakter?

[ape]

Og spesielt om dere har 3-4 etter hverandre?

[NormaJean]

nå har jeg aldri 4 etterhverandre, men har både 1-2og 3 uifra når i turnus.

 

Når jeg jobber enkeltvakt, så lar jeg det ofte skure og gå, prøver å sove litt lenger på morgenen før vakt. Når jeg kommer hjem etter nattevakten sover jeg kun i ca 4 timer, for da får jeg snudd døgnet igjen med en gang.

 

Når jeg har flere vakter på rad så prøver jeg å sove så lenge som mulig på morgenen før jobb, helst til 11. Så begynner jeg kl 22. Dagen etterpå sover jeg så lenge som mulig, men greier som oftest ikke å sove lenger enn til 15-16 tiden. Drar så på jobb igjen, hjem og legger meg på morgenen, opp igjen kl 15-16. Den morgenen jeg er ferdig med vaktene prøver jeg å sove kortest mulig, slik som med enkeltvaktene. Opp absolutt senest kl 13.30-14.00

 

Jeg liker heller å jobbe oftere kun 1 vakt, eller 2. Blir ikke så sliten. Men slikt er jo forskjellig hva man liker.

 

 

[trollmor & trollungene]

Sover som regel ingen ting før første vakt. Barna står jo opp til vanlig tid. Er de i bhg forsøker jeg å hvile et par timer. Jobber fra 22 -08. Kommer hjem fra vakt og leverer i bhg. Er i seng rundt 10 og står opp igjen rundt 15. (Henter barna i bhg)

 

Blir litt lite søvn noen ganger men det går akkurat.

Jobber som regel 3 netter på rad, har 4 når jeg har jobbehelg. Forsøker å ikke sove så mye etter den siste vakta så jeg får snudd døgnet med en gang.