Noen her som trener PulsSpinn på 3T??

[ruskesara81]

Har nettopp meldt meg inn på 3T, var på første treninga igår, Low/MRL. Til helga tenkte jeg kanskje å prøve meg på pulsSpinn, men er redd det er fryktelig tungt/slitsomt for en utrenet kropp som min.

Noen her som trener Pulsspinn her som kan si noe om det??

[MintCondition]

Jeg trener pulsspinn på 3t

 

Syns det er super trening, klart det er slitsomt i begynnelsen, men du merker fort at kondisen blir bedre! Etter 2-3 økter syns jeg man har kommet fint inn i det.

 

 

[Kari K. med to søte små]

Du trener på en spinnsykkel, så det er deg selv som regulerer styrken på tråkket. Du regulerer ved å vri på hjulpet som er i mellom bena dine. Blir du veldig sliten, så skrur du litt ned på motstanden:) Ikke noe å være redd for, de aller fleste har nok med seg selv. En slitsom time, men veldig effektiv for kondisen sin del. Anbefales!

 

Timen er delt inn i oppvarming, hoveddel og nedtrapping og utøyding. Hoveddelen består av fire bolker på 4 min(?) med aktive pauser i mellom. Viktig å huske på at det er aktive pauser, roer du for mye ned så mister du pulsen og dermed også poenget med timen, nemlig intervalltrening. Lykke til:)