Trening: hva er spinn rpm?

[Anonym bruker]

[mirredutt]

Det er vel antall tråkk pr minutt. I en spinningtime ligger dette på 60-120, hvor 60 er tung motbakke mens 120 er slette eller spurt. Skal aldri over 120 rpm. Vanlig å ligge på rundt 80. Skjønte du det?

[Anonym bruker]

RPM = Rounds Per Minute

 

Rett som anonym 22:25 forklarer det...

 

I de fleste spinningtimer jeg har vært på ligger det meste rundt 60-70 PRM. (Ved 70 RPM har sangen gjerne 70 slag per minutt (BPM) = enkeltakt, eller 140 slag per min BPM 140, mnes RPM er 70.)

 

Sletter ligger gjerne rundt 85-90.

 

Ikke helt enig i at normalt er rundt 80 RPM. Finnes faktisk lite musikk men dette tempoet.

 

Hilsen spinninginstruktør gjennom 14 år :-)

 

Elixia har øvre grense på 110, mens SATS har 120 RPM som øverste grense.

[Anonym bruker]

takk for svar:) men er det hardere enn vanlig spinn? jeg er vandt med både vanlig spinn og spinn intervall, fra 45 til 60 min..