Trenger desperat sove-tips. (til meg selv...)

[Anonym bruker]

Jeg går gjennom en litt tung periode med terapi hvor mange ting dukker opp fra barndommen som jeg ikke trodde påvirket meg i så stor grad som det gjør. Hele terapien har satt i gang et tankespinn uten like, og både vesentlige og høyst uvesentlige minner dukker opp og surrer som besatt i hodet mitt når jeg skal sove.

I går så jeg på klokka sist klokken hav fire. Og her sitter jeg våken ennå klokken to...

Jeg har prøvd å sove, men gir opp etter en halv time. (alle råd sier jo en skal stå opp etter en halv time om man ikke får sove..)

 

Så; hva er ditt beste t ips for å lukke tankene ned for natten og få litt blund på øynene? Jeg er oppe før fuglene med ungene så går jeg som en zombie halve formiddagen.

 

(jeg drikker ikke kaffe heller)