Til dere treningseksperter

[Anonym bruker]

Jeg har kjøpt ellipsemaskin. Og skal prøve å kutte veldig ned på karbohydrater.

Jeg hr begynt å drikke grønn te og ta omega 3.

 

Jeg lurer på om det er mer effektivt å trene om morgenen. På ellipsemaskinen. Lurte på å stå opp en halvtime tidligere og trø litt på den, ca 20 min. Og så to knekkebrød med hvitost etterpå.

er dette en god plan?

[Anonym bruker]

opp

[Anonym bruker]

Ikke lurt å trene på tom mage, ta en fukt eller noe før du begynner. Og knekkebrød med hvitost er vel heller ikke det beste. Ost er det veldig mye fett i og gir mye kalorier. Velg heller et magert pålegg, med grønnsaker. 20 minutter er også kanskje i det minste laget, men fint nå til å begynne med. Men øk tiden etterhvert!

[Anonym bruker]

Bruker helt mager hvitost. Den lette gulosten..