trenger tips!

[Gjest]

Jeg har bekkenløsning, og nå har det blitt mye værre de siste dagene... Går til fysio og svømming.. Trenger tips til noe som kan gjøre ettermiddagen og kvelden litt lettere.. Akkurat nå klarer jeg ikke å sta, gå eller sitte...

 

Hjelp?

[TinaP]

Jeg hadde bekkenløsning i forrige svangerskap og har nå i dette. Men nå kjenner jeg mine begrensninger og har lært meg hva jeg tåler og ikke tåler. Jeg kan ikke gå mer enn 1/2 t. tur pr dag, ellers så er jeg gåen hele kvelden og litt neste dag.

Det beste er å slappe av til du er god igjen. Det finnes ingen mirakelkur. Når du selv føler at nå begynner det å gjøre vondt, så stopp opp og ta en hvil.

Hvilke dager får du vondt? Hva har du gjort den dagen? Tenk etter og prøv å begrense deg.

Mange får også vondt dagen etter de har gjort noe aktivt.

Jeg får også vondt av å sitte for lenge om gangen, så jeg må kombinere mellom å sitte og stå/gå. Dette fungerer fint i min jobb, men er delvis SM, så jeg har litt kortere dager.