Er det nok å bare trene Pilates 3 ganger i uken?

[Anonym bruker]

For å stramme opp? Jeg skal ikke gå ned i vekt, bare dytte opp stussen og få litt finere armer.

 

Jeg har sånn program for hele kroppen som varer i 50 min.

 

Med et relativt sunt kosthold og dette 3 ganger i uken burde jo funke? Jeg syns at programmet er ganske tungt. Windsor pilates heter det.

[thea - M har gull i gulping]

Pilates er gøy, har samme selv:). De sier jo på reklamen at 3 ganger i uken er nok. Du kan trene mer om du vil!

[Anonym bruker]

Hvor lenge har du brukt videoen? Merker du forskjell?

 

HI

[Anonym bruker]

Det vil jeg tro...All trening er bedre enn ingen, og sel vmed bare ei økt i uka ville man blitt sterke og smidigere enn om man ike trente i det hele tatt..Søstera mi er veldig inne på pilates og styrke og brukte bare det lenge..Hun følte det var veldig til hjelp...Jeg må derimot svette og bli andpusten og trene mer kardio for å føle jeg har trent og HATER styrke...

 

Men hører pilates er bra og velger selv noen få pilatesøvelser de gangene jeg gjør styrke :o9 De er morsommere, man KJENNER de er effektive (etter man er ferdig) og man før tøyd ut og blir myk )

 

JEg ville startet med deg om jeg var deg jeg...Særlig hvis du liker det, synes det er greit og gjenomføre...SÅ kan du holde på til du blir lei av samme øvleser og først DA velge om du vil kjøpe ny video med andre øvelser, eller kjøpe noe apparat eller prøve noe annet..Eller bare prøve noe annet i TILLEGG ) Lykke til

[thea - M har gull i gulping]

Har ikke trent siden før jul da, hehe.. Husker jeg trente 4 dager på rad og merket forskjell etter de dagene bare:) Skal begynne på fullt igjen nå da. Det og rockering

[Anonym bruker]

Ja, hvis du er villig til å bruke lang tid så er det jo det.

Du kan forsåvidt få samme effekten av å trene vekter.

Armer og ben tar fortere form av det.

 

Når det kommer til å stramme opp kroppen må jeg likevel få si at det jeg selv opplever at tar mest er jogging og trening med romaskin.

 

Pilates er derimot fantastisk for pusten.