Trenger så mye mindre søvn etter kostholdsendring!

[Spanskeflua]

For et par uker siden begynte jeg å legge om kostholdet mitt. Både for kroppens skyld, men også for økonomien sin skyld (er dyrt å leve usundt). Jeg har i alle år vært avhengig av å sove minst 10 timer for å bli uthvilt, men med små barn har ikke det latt seg gjøre. Det har ført til middagshvil hver dag.

Etter at jeg har begynt å endre kostholdet har jeg trengt mye mindre søvn. Jeg kjenner jeg er trøtt om morgenen, men ikke slik som før. I tillegg er det vanskelig å legge av seg vanen med middagshvil, men nå får jeg nesten ikke sove når jeg legger meg på sofaen (heldigvis!). Kan dette ha med kostholdsendringen å gjøre, eller er det mest sannsynlig en naturlig oppsving som kommer innimellom?

[lillepixie]

Det må være herlig:)

 

Hva er det du har gjort for å bedre kostholdet?

[ahh...dumme, gamle mamma]

Det er nok mest sannsynlig kostholdet ja. Man blir slapp og uopplagt av usunn mat, det er det ingen tvil om

[Spanskeflua]

Det er kjempeherlig=)

 

Jeg har ikke gjort så mye annet enn å spise jevnere i løpet av dagen. Før kunne jeg gå hele arbeidsdagen uten mat, for så å stappe i meg middag når jeg kom hjem - en som ofte ble usunn siden jeg var kjempesulten og måtte ha noe som gikk raskt å lage.

For meg har det å spise jevnere utover dagen ført til at jeg faktisk spiser mindre enn før.

I tillegg har vi mere fisk nå. Dette er noe vi har "glemt" i en hektisk småbarnsperiode. Før var vi mye flinkere til å spise fisk enn det vi har vært de siste årene. Det er kjempegodt med fisk, og i tillegg er det så uendelig mange måter å variere det på.

 

Jeg som har vært potetgullavhengig, og måttet hatt det hver dag stort sett, har vært streng med meg selv, og bare spist det på fredager. Det er det som er hardest for meg, men jeg MÅ bare ha viljestyrke til å holde på dette nå.

Nå skal jeg begynne å gå tur med valpen bare føret blir bra - vi har hatt glattis siden jul stort sett, og det har vært umulig å bevege seg utendørs til fots.

Håper jeg klarer å holde på dette nå, men har fått en stor motivasjon i at jeg er mer kvikk og opplagt nå enn bare for kort tid tilbake.

[2søtesmåh]

Er det ikke herlig? Det er sånne ting alle burde kjenne på, og ikke bare tenke på kilo og cm og at om de ikke forsvinner så trenger de ikke spise sunnere ellre trene. For det er ingen vits...

 

Fortsett sånn purka..Fokuser på velbehag og kjenn hvor godt det gjør kropne, også når de trener..Ikke på at man skal bli lettere/smalere....

 

Så vil du få først et bedre liv, etter hvert et lettere liv )

 

Lykke til

[Gjest Sekretøsa]

Ja, det er deilig! Jeg har begynt på ketolyse (igjen) og har i helga nå våkna FØR sønnen min, og vært uthvilt! Det er kjempedeilig!!

[erteposen + 4]

Alle tror det er dyrt med sunn mat, og det stemmer ikke om en gjør de rette valga. Gratulerer!! Jeg hadde samme opplevelse, og det er så godt!

[Spanskeflua]

Tror mannen min også synes det er flott, uten å nevne mer...hehe=)

[erteposen + 4]

Jeg var også fornøyd med den delen:)