noen med peiling på mat og slanking her??

[Anonym bruker]

Høres dette ut som et fornuftig inntak av mat??

 

Frokost:

2 knekkebrød m/ makrell i tomat

 

Lunsj:

2 skiver grovt brød m/ magert pålegg og noe grønt

 

Mellommåltid:

rett i koppen suppe og 1 knekkebrød

 

Middag:

F.eks. laks med poteter og grønnsaker

 

Gjerne en frukt eller 2 i løpet av dagen!!

 

 

Har som resten av landet som nyttårsforsett å prøve å gå ned litt i vekt.. men er veldig usikker på om det jeg spiser høres greit ut..

 

Prøver å få trent i hvert fall 2 ganger i uka (spinning, eller styrketrening)

[Anonym bruker]

Høres ut som et bra opplegg og jeg beundrer deg om du klarer å holde dette over lenger tid!

 

Vil bare legge til at alt av posesupper inneholder masse salt som ikke er bra. Ville derfor heller valgt frukt/grønnsaker/nøtter/mandler som mellommåltid. I tillegg bør du drikke masse vann, jo mer jo bedre!

 

Gratis trening: bruk trappen fremfor heis og ta gjerne litt omveier når du skal gå et sted.

 

Lykke til!