Noen som kan se hit litt please

[Anonym bruker]

Har begynt et nytt og bedre liv etter nyttår. Mitt tidligere kosthold besto av brødskiver med nugatti,middager bestående av kjøttdeig, pølser og feite sauser,ingen grønnsaker.

Jeg drakk bare melk og brus, nesten ikke vann. Spiste en middels stor sjokolade hver dag.

 

Nå har jeg lagt om og spiser

 

4 knekkebrød eller klibrød til frokost med leverpostei eller ost

Det samme til lunsj.

 

Middag lager vi av rene produkter som kyllingbryst,fisk eller renskåret svine/oksekjøtt og masse grønnsaker.

 

Spiser en youghurt og et knekkebrød til lunsj.

 

Som mellommåltid spiser jeg en banan,mandarin eller knaske gulrot.

 

Drikker i tillegg 3 l vann om dagen og et glass melk,ingen brus.

 

Vil jeg gå ned i vekt med denne kosten og hvor lang tid vil det ca ta før jeg begynner å merke nedgangen?

 

Jeg har holdt på i over en uke og merker ingenting enda men kanskje litt for storforlangende det da.

 

[Anonym bruker]

Mente selvfølgelig at jeg spiste det siste knekkebrødet og youghurten til KVELDS

[Anonym bruker]

Så flink du er

 

Selvsagt vil dette hjelpe! Vet ikke når tid du vil merke det men ikke gi opp og fortsett sånn

 

Stå på!

[Anonym bruker]

Det er ikke sikkert du går ned i vekt uten å øke aktivitetsnivået, men du er uansett mye sunnere.

[Anonym bruker]

Har begynt å trimme litt og men det blir mest på hjemmebasis med huset fullt av unger haha. Men jeg har jo ikke trimmet mens jeg la på med disse kg heller så hvis jeg nå har lagt om kosten såpass drastisk så burde jeg vell gå ned igjen litt og vell. Men er nok sikkert lurt med styrketrening slik at ikke musklene forsvinner helt og;))