Noen som har peil på trening?

[Misti]

 

Jeg skal jo ned i vekt. har vært litt over en halv time i svømmehallen med mini på 3 år i dag. kan jeg anse det som dagens økt?

 

og om man ikke får til og trene en dag.. hjelper og det og trene litt ekstra en annen dag?

[tante grusom master of law]

Jeg ville ikke ha ansett en tur i svømmehallen med et barn som en treningsøkt, da jeg regner med at du ikke har fått svømt så effektivt selv.

 

Det beste er å trene så ofte som mulig, men om du har tid til å trene litt ekstra neste dag så gjør det. All trening er bra trening. Men hvorfor ikke trene litt ekstra hver gang du trener?

 

Regelmessighet er det viktige.

[lille sprelle]

Ble du anpusten og svett? varte det i minst en halv time?

 

Skal du ned i vekt, ville sørget for at det var tilfelle så ofte som mulig!

 

 

Finn noe du synes er gøy/og eller går inn i den daglige tidsplanen.

Har du ikke trent før, vil du antagelig finne en million unnskyldninger for hvorfor det ikke går, men det går! (mange av oss andre får det til...- gubben og jeg går f.eks. skitur hver annen kveld mens gullet sover).

[Misti]

 

TRener hvertfall en halv time hver dag.. i morgen rekker jeg treningsenter på marran og hjemme kvelden så derfor ekstra i morgen..

 

holdt på i en halv time.. og lekte og søvmte og herja, ikke så efektivt men mista helt piffen når jeg kom hjem. men var værtfall i bevegelse.

 

[Supermamm]

Om man ikke rekker hver dag kan du så klart trene litt mer/lenger en annen dag. Det er summen av kcal som går inn og ut som avgjør hvorvidt du går ned i vekt eller ikke.