Er trøtt men får ikke sove! Sukk!!!

[Anabelle2010 har født!]

Nå begynner det å føles som innspurten på denne graviditeten har startet, men jeg synes det var litt tidlig. Er som sagt veldig trøtt mange kvelder, men så snart jeg legger meg i senga klarer jeg ikke å sove før jeg har vridd og snudd på meg i timevis. Enten finner jeg ikke en god liggestilling fordi bekkenet verker noe så jæ....., eller så kribler det i beina som tusen små maur under huden. Sukk!!! Hadde det sånn med de to første også men kan ikke huske når det startet. Er 32 uker nå.

 

Noen fler? Noen som har gode råd?

[Vimsetrollet]

Huff... høres ut som det kan bli noen lange netter for deg framover. Jeg våkner også mye om natta, har mye vondt i hofta/nedover beinet, må på do, er sulten osv... Nå måtte jeg stå opp for å spise litt. Har ikke så mange gode råd for å få bort vondtene, men jeg hører ofte på lydbok om natta. Da liggger jeg hvert fall i senga og slapper av, og sovner til slutt av det.

 

Nei, nå skal jeg komme meg i seng igjen, bare 2 timer til 3-åringen skal opp!!

[Terese med to jenter]

Jeg er også helt håpløs på natta for tiden. Legger meg, finner ikke noen god stilling, må tisse, tenker for mye, blir sulten osv.... hehe... Er bare i uke 33, så dette kan bli noen laaaange uker Men kan hende det ordner seg igjen da, forhåpentligvis bare en periode, hehe...

[Lykketrollet 05♂+06♀+10♀]

Uff, ja det er skikkelig kjedelig. Beste tipset jeg kan gi deg er å forebygge så godt som mulig (eneste som hjelper her ). Ikke sove på dagen, spise og gå på do rett før du legger deg, og ta en paracet hvis du kjenner at kroppen er plagsom. Det pleier å funke her.

Det kjedeligste er å våkne igjen mellom 3 og 5, og ikke få sove mer. Da er det bare å stå opp her, og lese bok e.l. for å prøve å bli trøtt igjen ;o)

[rampete robin]

JEg har erfart at jeg må legge meg til riktig tid. LEgger jeg meg for sent, blir jeg (akkurat som barna) overtrøtt og får problemer med å sove. La meg gjerne kl 20 på det trøtteste. Måtte også legge meg så tidlig for å kunne fungere på jobb dagen etter. Ikke være for trøtt. Til slutt fant ejg ut at det er bedre å fungere hjemme, og sykemeldte meg 60 %. Hjulpet meg veldig!! Nå er jeg ikke så trøtt på kveldene lenger. Legger emg mye senere og sover mye bedre. Sover gjerne 2-3 timer midt på dagen de dagene ejg er sykemeldt.

Tror det er lett å komme inn i en vond sirkel dersom man går for lenge med dårlig søvn. Man blir så opphengt i å sove, forbi man er trøtt. Man tenker for mye på det, og sover dermed dårligere.

Jeg er også plaget VELDIG mye av restless legg. I tillegg til at det hjelper med magnesium og B-vitaminer, så hjelper det å ikke være for trøtt når man legger seg. Beinet mitt klør mer når jeg er skikkelig trøtt. Dette har også bedret seg veldig etter at jeg sykemeldte meg. Er 35 uker nå.

[Anabelle2010 har født!]

Takk for svar og medfølelse jenter )

Kanskje jeg må prøve å legge meg tidligere? Søvnen som soves om natta er jo mye mer kvalitativ enn på dagtid. Jeg er 100% sykemeldt pga veldig bekkenløsning og på de verste dagene er det så vidt jeg klarer å gå fra sofaen til do. Etter at ungene er levert på skole og i bhg hender det ofte at jeg rett og slett ikke klarer å holde meg våken fordi jeg har sovet lite og dårlig på natta og bare sovner, og det er som noen sier her at det fort kan bli en vond sirkel.

 

Men når jeg skal gi meg selv en pep-talk er mottoet: DET GÅR OVER OM NOEN UKER!! ;o)

[Wera72]

Jeg har det likedan, og du har min medfølelse. I natt/morges sovnet jeg ikke før kvart på åtte og var oppe igjen tolv. Har heldigvis ikke små barn som krever meg, og niåringen som er minst, var på overnatting. Vanligvis er jeg oppe kvart på syv, og det sier seg selv at jeg er nødt til å sove litt på dagen hvis jeg ikke har fått sove mer enn mer feks 2 timer på natten. Men det er som du sier,- ofte en ond sirkel. Jeg kan også være stuptrøtt når jeg legger meg. Baby er utrolig aktiv og kan godt turne mer eller mindre hele natten, dessuten har jeg betennelse i venstre arm og det er vondt å ligge på den siden. Å ligge på rygg eller mage er for tiden helt utelukket.

Min svigerinne mente dog at dette kunne være god forberedelse til våkenettene som sannsynlig kommer i mars en gang, men jeg håper jo det går over litt før, sånn at jeg kan sove meg litt opp til overskudd før fødsel. Lykke til.

[**♀03♥ ♂10♥ ♀12♥]

Hei

 

Skriver under på det som Rampete Robin skriver! Magnesium har virkelig hjulpet meg masse!! Slet også mye med urolige ben, men etter jeg startet med Magnesium har ikke det lenger plaget meg. :-)

 

Har selv bekkenløsning, klare ikke å sove uten en pute under/mellom bena.

 

Men Min beste søvn på flere mnd var dagen jeg hadde vært hos akumpentør!! :-) Hun sa at jeg muligens ville bli roligere i kroppen. Jeg må si at det var fantastik deilig!! :-) Tror ikke jeg har følt meg så uthvilt på lenge.... tror jeg bare var oppe på do en gang den natten også!! :-) ( husker ihvertfall ikke flere) Kanskje du kan prøve det, koster litt, men jeg syns virkelig det er vert det!! :-)

 

Lykke til! :-)

[vannmann_81]

Redningen min har vært:

 

- lydbok på øret

- multipute http://bambina.no/index.php?nr=90&case=4&id=776&idkategori=95&startrow=

- sklilaken easyslide