Fy mat når man slanker seg?

[Anonym bruker]

Og ja mat?

Skulle hatt en listen på dette :-)

[Gjest]

Ja mat:

Grønnsaker - avocado også. Litt fett må man likevel ha

Magert kjøtt

Fisk

Rugbrød

Lett meieriprodukter

 

Litt mat:

Nøtter

Frukt

 

Bareluktepå mat:

Sjokolade

Fritert mat (vårruller,pommes frites o.l.)

 

Husk å trene også, da går det fortere og du slipper å miste muskelmasse når du går nedover i vekt.

 

 

 

[Anonym bruker]

Hva med pasta, ris og potet? Hørt det også var nei-mat..

 

HI

[Gjest]

Det plasserer jeg under littmat.

Når jeg skulle ned i vekt brukte jeg kanskje halvparten så mye ris/potet/pasta som kjøtt/fisk/egg. (protein i alle måltider, men det vet du sikkert) Grunnen til at man bør ha det er at om du spiser for lite karbo kan du få problemer med å orke å trene og bli sulten igjen altfor fort etter måltidet.