øvelser

[Msk87]

er det noen øvelser jeg kan gjøre nå for at fødselen kan går lettere?

[Vektbaby, prinsesse 07 + spire]

Jeg vet ikke helt hva du mener med øvelser, men selv øvde jeg mye på å slappe heeelt av i hele kroppen og puste rolig. Jeg prøver å slippe hele kroppen, kjenne etter om jeg er tilstede i kroppen og at hver kroppsdel er avslappet.

 

Jeg klarte å puste rolig gjennom de fleste riene under fødselen. Jeg fødte naturlig uten annet enn akkupunktur som smertelindring. Jeg har fortsett med avslappnningsøvelser i dette svangerskapet og håper jeg får en like fin fødsel også denne gang. ;-)

[Msk87]

aaah d høres perfekt ut (: samboeren min vil jeg skal gjør noen yogalignende øvelsen som står i graviditetsboken til libero..... men nå er det så nærme fødselen at jeg orker ikke å stå på kne og opp og ned:p