Yoga for gravide

[snøfilla - mamma til 2]

Noen som har erfaring med yoga for gravide-kurs her?

[AneG]

Nei, men skal begynne etter jeg har vært på ul og vet at alt står bra til..har bare vært på ashtanga yoga og det var veldig bra..kan desverre ikke gå på det når man er gravid (kan iallefall ikke "tøye" like mye da)

[snøfilla - mamma til 2]

Har meldt meg på en kurs i Oslo. Første time er gratis prøve-time, håper det er bra :-)

[SurferMamma]

Ja! Anbefaler det på det varmeste. Ikke veldig hard trening for kondisjon og styrke, men fantastisk for kroppen og ikke minst hodet. Føler meg revitalisert og optimistisk etter hver session. Og det er et veldig bra alternativ til svangerskapskurs!

 

 

 

[kakkabette mai10+april12]

Enig, jeg gikk på gravid-yoga på Yggdrasil Yogaskole i høst, i starten på 2.trimester. Helt supert, mye basert på avspenning og pusteteknikker. Fikk også med et lite hefte med øvelsene, de bruker jeg innimellom hjemme. Har også planer om å melde meg på nytt kurs som starter i februar.

 

http://www.yogakurs.no/gravidyoga.html

[Fifrildi]

Jeg gikk på gravideyoga på Sagene i andre trimester. Det var litt lite yoga og litt mye "strekk denne armen ut dit" for meg som har trent yoga i flere år, men av det jeg overhørte var de uten tidligere yogaerfaring veldig fornøyd.

 

Jeg kaller det kose-puse-yoga for gravide, så det er midt i blinken om man ønsker seg det Men trening, det er det ikke! (Men de har et dynamisk kurs for de som vil ha yogatrening - men jeg kunne ikke teste det pga bekkenproblematikk)

[Mamma til to guttegull]

Jeg skal begynne på yoga for gravide i Drammen neste torsdag og gleder meg masse - og egentlig gleder jeg meg ennå mer etter å ha lest de innleggene her. Mitt mål med kurset er å lære avspenning og pusteøvelser )

[Gengis]

Jeg har kjøpt DVD'en "Gravid Yoga" av Bodil Mauritzen. Er superfornøyd og er blitt helt avhengig. Smertene i korsryggen forsvinner og jeg får mye energi etter en økt .

[Klara-Q <3 <3 <3 <3]

Hvor har du kjøpt denne?

[miheno]

yoga-treningen var ikke så viktig under selve svangerskapet, men jeg hadde svært god hjelp av pusteøvelsene under fødselen av førstemann! Jeg slappet så godt av bare ved hjelp av pusteøvelsene at jeg ikke trengte noe smertelindrende og sovnet mellom riene. Da jeg fødte nummer to fikk jeg ikke roet meg ned (litt mye mas og transport) så jeg klarte ikke å puste skikkelig gjennom riene - det ble en svært krevende fødselsopplevelse. Nå skal jeg ha nummer tre, og skal definitivt jobbe med yogaøvelsene for å klare å roe ned og puste skikkelig gjennom fødselen.

[Gengis]

Kjøpte den på Zen Bok og Musikk på Majorstuen, men tror den finnes i diverse nettbutikker også (http://yogating.no/product_info.php?products_id=32).

[kakkabette mai10+april12]

http://www.aftenposten.no/nyheter/iriks/article3454427.ece

 

:-)

 

---så nå har jeg skyndet meg til å melde meg på nytt kurs der i februar, blir sikkert mer rush etter dette oppslaget...

[snøfilla - mamma til 2]

Jeg så også forsiden til Aftenposten i dag og følte meg ganske "trendy"!

 

;-)

[Klara-Q <3 <3 <3 <3]

Takk skal du ha