Lang tid på å gå ned 5 kilo?

[Anonym bruker]

Med trening 30 min på elipsemaskin 3 ganger i uka, og litt redusert matinntak ( spiser ikke mye nå heller, og ikke noe godteri) Hva vil være realistisk å ha som mål?

[Annci<3]

Hva som er realistisk å ha som mål for DEG er ikke lett å si, mye som spiller inn. Må du ha et konkret mål da, annet enn at du skal gå ned 5 kg totalt? Sett opp et bra trening- og kostholdsprogram og hold deg til det, så går du jo ned uansett, enten om det tar deg 2 uker eller 6. Det er jo forskjellig for alle hvor lang tid det tar, selv om de trener og spiser det samme.