Tips til

[Anonym bruker]

frokost,lunch, middag og kvelds dere som går på ketolyse.Skal kjøpe boka,men vil begynne i morgen. Noen med forslag på hva dere spiser i løpet av dagen??

[Anonym bruker]

Dytter

[Anonym bruker]

LO-salt /Seltin: I starten av ketolysekuren mister man en del væske og salter. Det kan være lurt å drikke mineralvann for å erstatte dette tapet. I tillegg anbefaler jeg deg å bruke enten LO-salt eller Seltin som salterstatning i matlagingen. Begge inneholder to typer salt (natrium og kalium), mens normalt salt bare inneholder natrium. Egentlig burde alle bruke disse salterstatninger, det er sunt for både hjerte og blodtrykk!

 

Lavkarboøl: Det finnes etterhvert flere typer øl på markedet som har så lite restsukker at de kan nytes i forbindelse med ketolysekuren. Eksempelvis Redlight Beer, Hansa Ultra, Ringnes Lite og Tuborg lite, som har fra 60-80 prosent redusert mengde karbohydrater. En vanlig halvliter inneholder ca 15 gram karbohydrater, og legger beslag på en for stor del av dagens tillatte mengde. Redlight kan fås i Meny-butikker og COOP OBS, noen Spar-butikker og visstnok i noen ICA butikker. De øvrige merkene selges i de fleste dagligvarebutikker.

 

Ketolysepølser: Se forhandlerlisten. Ketolysepølser inneholder 0,2 gram karbohydrat pr 100 gram, i motsetning til normale pølser som inneholder ca 6 gram karbohydrat pr 100 gram. Smaken er minst like god, om ikke bedre.

 

Sukkerfri brus: Pepsi Max, Pepsi Max Cool Lemon, Cola Light, Cola Zero, Sprite Zero, Seven Up Light og mineralvann er tillatt i ketolysekuren. Solo Light og Solo Plus kan nytes i begrenset mengde, da de inneholder noe karbohydrater pga at det er brukt noe appelsinjuice i fremstillingsprosessen. Det er flere spennende sukkerfrie brustyper på vei.

[Verdens tøffeste mamma]

sjekk www.lavkarbo.no

[Anonym bruker]

Takker for svar. Men spiser hverken pølser eller drikker brus. Kunne tenkt meg forslag til alle måltider,men skal sjekke lavkarbo:))