Noen som kan noe om fødselsdepresjon?

[*Rutletutt*]

Har en i familien som har fått den diagnosen, så jeg lurte litt på hvordan dette arter seg, hva kjennetegnene er og hvordan hun kan komme over dette osv - vet veldig lite om det i grunn. Har snakket mye med henne, men litt usikker på hva jeg bør si/ikke si...jeg har jo ingen erfaring med det selv.

[AO3]

Jeg hadde nok en fødselsdepresjon som dessverre forble ubehandlet... Ut fra egen erfaring vil jeg bare si at uansett må du ikke forsøke å trøste ved å si at "alt ordner seg", "det gikk jo bra til slutt" og lignende tomme fraser. Ikke bagatelliser følelsene hennes - de virker kanskje ikke logiske for deg, men de er helt forferdelige for henne. Hvis hun opplever at andre forsøker å bagatellisere problemene hennes, vil de kunne oppleves enda verre for henne fordi hun da føler at hun jo egentlig ikke burde være deprimert siden hun har en nydelig baby etc (noe hun kanskje allerede føler?). Lytt til henne, og forsøk å avlaste så godt som mulig med praktiske ting. Det kan godt være hun tenker ting som føles så forferdelige for henne at hun har vansker med å snakke om det - forsøk å unngå å bli sjokkert og opprørt hvis hun likevel viser deg den tilliten å fortelle hva hun egentlig tenker.

 

Dette er ut fra egne erfaringer, ikke lærebøker - det er sikkert forskjellig fra person til person! Men jeg leste litt om fødselsdepresjon (da jeg begynte å komme meg...) og kjente igjen endel av disse tingene, så det gjelder neppe bare meg.

 

Og trøsten er jo at de aller fleste fødselsdepresjoner faktisk går over! Men det tar tid, og det er veldig slitsomt for alle parter. Det er kjempebra at hun har fått diagnosen, at hun har klart å søke hjelp. Det må du gjerne fortelle henne, igjen og igjen! Hun er modig som har klart å sette ord på følelsene sine!

 

Det ligger endel info om fødselsdepresjon ute på nettet, prøv Google. Det er endel risikogrupper, for eksempel kvinner med lite sosialt nettverk, kvinner med tidligere psykiske problemer etc, men også kvinner som tidligere hadde vært helt "vanlige" (som meg) kan rammes.

[*Rutletutt*]

Takk for svar:-)