noen flere med urolige bein her?? sliter med og sove og trenger tips..!!!

[ny83]

er snart 30 uker på vei, og sliter med og sove.. tar gjerne flere timer før jeg sovner, og d eneste som hjelper er og ta en lang varm dusj.. noen som har noen andre forslag som kan hjelpe??

[strand]

Har du en mann i nærheten? Få han til å massere deg på leggene. Gjerne tøy til på leggene også, og opp å gå litt................ Det hjelper meg:)

 

[gmfosse]

Jeg har også slitt mye med det og det har gått utover nattesøvnen. Jeg har funnet noen ting som hjelper meg, så nå er det ikke en like stor plage lengre.

Jeg tar både jern- og magnesiumtilskudd hver dag (fås kjøpt på apotek). Jeg drikker ekstra med melk.

Før jeg legger meg "trener" jeg leggene litt ved å holde meg til en stol og løfte meg opp og ned på tå. Dette gjør jeg til jeg kjenner jeg er sliten i leggene. Det å "trene" leggene før jeg legger meg er noe som hjelper en liten stund (sånn at jeg får sovne), men det er nok tilskuddet av jern og magnesium som har fått beina til å bli rolige gjennom hele natta.

Håper noe av dette kan hjelpe deg!

 

[woops]

Jeg var kjempeplaget med dette! Var så ille at jeg ble sykemeldt og fikk 0 søvn. Var et SLIT!!!

3 behandlinger med akupunktur så var det borte:)

Prøvde self kjærringråd som : ulltråd rundt ankelen, såpestykke uner senga, kosttilskudd m.m men det hjalp ikke.

Tilogmed legen min sa at akupunktur kunne være effektivt:) 20 % av gravide sliter med dette...restless legs som de kaller det.

Lykke til

[Tjukkemagen *m/jente 1.mai*]

Jeg har masse problemer med leggkramper. Hadde det forrige svangerskap også. Det som kan hjelpe litt er å drikke en flaske Tonic Water (Schweppes) på kvelden. Den inneholder ørsmå mengder kinin som er krampeløsende. Hjelper faktisk litt! Det var jordmor som tipset meg:-)

[Athene75]

Jeg har ikke vært plaget med urolige bein under verken forrige svangerskap eller så langt i dette, men var veldig plaget for noen år siden som bivirkninger av medisiner. Det som hjalp var faktisk tonic water, minst en halv flaske av det hver kveld....men det smaker jo helt grusomt da...litt bedre om en blander det ut i appelsinjuice

[AngelWichBaby]

magnesium .. tar 1 på morgenen og 2 på kvelden før jeg legger meg!

Tror det er litt forskjellig hva som funker på forskjellige.Men dette funka på meg:)

[b77h]

ja, kan slutte meg til at magnesiumtilskudd kanskje er det kroppen din mangler. Og prøv ellers akupunktur eller soneterapi. lykke til :-)

[ny83]

tusen takk for mange tips!! d skal prøves ut:)

[enda en, hihi *fødte 15.01010]

høres kanskje rart ut men for meg har det hjulpet veldig med fryseelementer pakket inn i et små tynne håndkler fordelt rundt leggene. Kan også puttes inn i hver side av putevaret på puten du har mellom beina. Deilig!