Snudd døgnet

[Anonym bruker]

Hvordan skal jeg klare å rette det opp igjen?

Klarer ikke stå opp kl. 7 med babyen vår, så det må samboeren gjøre

Hva kan jeg gjøre? Er et ekstremt b-menneske og liker å sove. Men jeg vil endre meg!!!

[Anonym bruker]

Du kan ta det hardt og effektivt eller du kan ta det gradvis.

 

Stå opp med datteren din og bare gjennomfør det. Legg deg til normal tid og gjennomfør dette også. Det blir litt jo jetlag, beregn ett døgn ulage per time du har snudd om på. Du kommer til å føle deg elendig i disse dagene, men etter hvert blir det bra. Og så må du jo holde deg til dette framover også da! (middagslurer er ingen god ting...)

 

Eller du kan ta en time tidligere opp og en time tidligere i seng hver dag til du har snudd det tilbake. Kanskje litt mer behagelig enn den andre varianten.

 

Du blir garantert liggende våken i senga så det er viktigst at du kommer deg opp like tidlig som du har planlagt uansett hvor mye du har sovet.

 

Det blir som en hestekur, men hvis du er motivert nok så klarer du det du har satt deg fore!