Hvorfor er overvektige mer utsatt for svangerskapsdiabetes?

[Anonym bruker]

Får iallefall inntrykk av det hos Jordmor.

 

Er selvfølgelig ikke slank nå, men har et sunt kosthold. Og de ekstra kg fikk jeg under forrige svangerskap. Fra å gå fra aktiv i idrett til tidlig bekkenløsning så kom kg snikende gitt.

 

Men i dette svangerskapet så har jeg gått opp lite. Men jordmor maser om sv. Diabetes.

 

Hva skyldes det at vi overvektige er mer utsatt for diabetes.

Er 85 kg nå i uke 26.

Var 69 i starten av første svangerskap.

Er 170 høy.

[Anonym bruker]

Fordi mange overvektige spiser mer sukker?

[Anonym bruker]

Er det eneste grunnen?

[Anonym bruker]

Det kan det vel ikke være. Er jo overvekten de fokuserer på i denne sammenhengen, ikke sukkerinntaket. Ikke alle overvektige spiser mye sukker.

[Anonym bruker]

Overvekt skyldes jo gjerne dårlig kosthold.

[Anonym bruker]

Det er en kjent sak at overvekt ofte fører til diabetes 2.

 

http://tpn.vg.no/intervju/index.php?Inr=1180

[Anonym bruker]

Fordi en stor kropp trenger mere insulin. Og når man får svangerskapsdiabetes klarer ikke kroppen lenger å produsere nok til størrelsen på kroppen. Dvs at man har kanskje nok insulin til å veie 65 kilo, men ikke nok til å veie 75. Det er derfor folk som slanker seg blir friske. Mindre kropp å fordele den lille inslunen den klarer og produsere på. Når man blir gravid økes også det naturlige blodsukkeret, og man trenger mere insulin med en gang, samtidig kan man ble resistent mot mot sin egen insluin, så man vil rett og slett trenge hjelp til å få nok.

 

Jenter (og menn selvsagt) som spiser mye raske karbohydrater vil oppleve å øke insluinproduksjonen i kroppen, fordi blodsukkeret stiger raskt, og faller raskt på grunn av kosten. Kroppen rekker ikke å henge med, den produserer inslun for når blodsukkeret er på topp, og klarer ikke å få med seg at det faller raskt ned igjen. Insulin er et veksthormon, så det gjør rett og slett at man legger på seg, særlig rundt mageområdet. Derfor kan man lett se på noen om de spiser mye raske karbohydrater, for magefettet avslører det ganske fort. Dette gjelder selvsagt ikke alle, men er en gylden tommelfingerregel.

 

Dette er grunnen til at langsomme karbohydrater er sunt for diabetikere og de med lav glukosetoleranse. Det holder blodsukkeret jevt og fint, og man slipper at kroppen stresser med insulinproduksjon.

 

Håper dette var noe nytte.

 

Og til DIB politiet, jeg har sikkert masse skrivefeil, men for all del, fortell meg gjerne hvor dårlig jeg skriver...

[Anonym bruker]

Synes du skriver bra, jeg

 

Takk for en lettfattelig og god forklaring. Jeg er ikke HI, men har også lurt på dette.

[Anonym bruker]

Tusen takk for flott svar!

 

Men er det slik om jeg tålte kraftig vektøkning sist uten å få sv. diabetes. Så er det lite sannsynlig nå som jeg går opp lite i svangerskapet?

 

Og om jeg spiser sunt så er det lite sannsynlig?

Takk for svar!

 

Hi

[Anonym bruker]

Du kan få det selv om du går opp lite i dette svangerskapet.

 

Man har også større sjanse for dette når man er litt eldere gravid.

[Anonym bruker]

Dersom du er usikker ville jeg fortsatt med å spise sunt, og heller spurt jordmor om en glukosebelastningstest. Da vil du fort finne ut om hvordan det står til med blodsukkeret ditt.

Testen kan være litt ubehagelig og kjedelig, men så slipper man å bekymre seg.

 

Du drikker 0,5 dl sukkervann på fastende mage, og måler langtidsblodsukkeret både før, og to timer etterpå. Du får ikke spise, drikke eller bevege deg i de timene.

 

Ellers, så er det lurt å lese litt om hva raske karbohydrater egentlig er. Det er mange overraskelser der. For eksempel melkeprodukter og frukt.

 

Ro ned på ris, pasta, poteter og brødmat. Det er en overgang, men man klarer fint å ha et kjempegodt og variert kosthold uten de. Jeg spiser for eksempel bare knekkebrød, fullkornspasta og ris, og har alltid halve tallerkenen "grønn". Man venner seg veldig raskt til det.

 

Ellers er det viktig å huske på at sukker er ikke farlig, alt med måte...

 

Man trenger det ikke hver dag, og man trenger ikke brødmat tre ganger om dagen, eller poteter hver dag. Man gir ikke opp hverdagskosen ved å roe ned.

 

Og husk for all del, sukkererstatninger er ikke bra for babyen, gå heller for den rene varen da.

[Anonym bruker]

Fullkornprodukter spises alltid ved pastaretter ol. Og med ris er det villris eller fullkorn. Lefser og pitabrød fullkorn, ca 1 brødmaltid om dagen ca. Ikke så glad i brød, må være ferskt.

Rugaprø er favoritt.

 

Ikke så ofte poteter. Heller ikke frukt, av og til banan.

Utenom klementiner nå da:)

 

Spiser yoghurt av og til, 0,1% yoplait eller litago.

 

Drikker juice og smoothies av og til.

Varierende pålegg, fetaost, og masse salat til middag.

Saus er vi glad i men i moderate mengder.

 

min største last er saft og brus, prøver å begrense brus i helgene men uten saft blir det lite væske til kroppen.

 

Drikker ikke kunstig søtning. Drikker ekte varer:)

 

Jeg klarer ikke å drikke den blandingen, er dessverre så enormt var for smak og konstistens.

Så vil helt unngå det.

Men det var jordmor som begynte å mase følt jeg om akkurat dette. Var veldig på hugget ang den testen og trening.

 

Hun spurte ingenting om mitt kosthold.

 

Og ang trening, så vet jeg jo selvfølgelig helsegevinsten av dette da jeg har trent hver dag i snart 15 år. Dritt lei nå, men lysten vil nok komme igjen:)

. Men har dessverre ikke hatt " tid/ kropp" til det imellom

svangerskapene. 2 år mellom.

 

Nei, satser på at det ikke skjer:)

Men takk for svar!!

 

 

[Anonym bruker]

0,1% youplait er full av kunstig søtning, bare så du vet det:) Drikk vann og om det blir for kjedelig ha i druer, agurk, appelsin eller andre ting som setter litt smak:)