Anonym bruker Skrevet 13. desember 2009 #1 Skrevet 13. desember 2009 Jeg skal ned 20 kg. Hvor langt kommer jeg med faste måltider (tenkte å ha alarm på mobilen min kl. 8-9, 11-12, 15-16, og siste måltid rundt kl. 20.00) ta x antall armhevinger og situps hver dag samt sykle 20-30 min hver dag på en trimsykkel? Er ikke så veldig glad i å trene, men er langt i fra fornøyd med meg selv så noe må gjøres!! Ja, og spise sunn mat selvfølelig!
Anonym bruker Skrevet 13. desember 2009 #3 Skrevet 13. desember 2009 Jeg vil anbefale litt mer variasjon i treningen, og ikke mindre enn 30 minutters økter... Kroppen trenger varisjon og utfordring i treningen. Styrke er også viktig for varig fettforbrenning. Muskler brenner fett og du blir ikke svær og muskuløs, hvis du er redd for det. Kjøp en treningsmatte, samt manualer eller strikker og tren mens du ser på tv. Ellers synes jeg gruppetrening er mer motiverende enn alene hjemme.
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå