dere som trener pilates...noen spm =)

[Anonym bruker]

har en dvd som jeg har prøvd to ganger nå..ca 30 hver gang...ble litt overrasket da jeg etter første gangen kjente det i magen..

 

det jeg lurer litt på er hvor ofte og hvor lenge jeg bør trene pilates for å få best effekt av treningen...

 

og så lurer jeg på om noen kan anbefale en dvd eller to til meg.. den jeg har er det kun to små sett på og jeg mistenker at den kan bli kjedelig i lengden..

[tante grusom master of law]

Du kan fint trene pilates hver dag.

 

Hvis du vil ha litt varierte videor, så finnes det mengder med pilatesklipp på youtube. Velg de klippene som varer i ti minutter ca. og se tre fire ti-minuttersklipp, så har du en grei økt...

[karamell mamma]

Jeg har fra pilates room, og synes den er veldig bra... Jeg trente masse pilates en periode. Tror det var ihvertfall annenhver dag, og jeg gikk den 5 kg på en måned!!

Tror de sier at etter 15 ganger begynner du å se forskjell:) Deilig trening da!

[Pixie Power]

Jeg trener som regel ikke etter dvd, men har den fra tvshop (Winsor Pilates, tror jeg den heter). Virker ok, den. Langt program og et "hurtig-program" som tar 20 minutter.

Men jeg trener best utenfor min egen stue :-)

 

 

Josef Pilates selv sa følgende:

Etter 10 ganger vil du kunne føle forskjell.

Etter 20 ganger vil du kunne se forskjell.

Etter 30 ganger vil du ha en helt ny kropp.