Leggkrampe! Help!

[cana :)]

Sliter med leggkrampe om natten! Våkner av at muskelen i leggen skikkelig låser seg. Hadde dette i mitt forrige svangerskap også, men gjorde ikke noe spesielt for det da.

 

Har 12 uker igjen å jeg orker ikke å føle det som om jeg blir knivstukket hver natt.....

Noen råd????

[W29]

jeg synes faktisk det har bedret seg etter at jeg begynte å massere føttene og leggene med en fotkrem fra The body shop som inneholder peppermynte. den hjelper faktisk på hovne føtter også. har derfor begynt å bruke den hver kveld. verdt et forsøk

[Samanta Fox]

Støttestrømper? Har du forsøkt det?

[msola]

Hei. Har også slitt med leggkramper på natta ved begge svangerskapene. Sist tok jeg akupunktur hos jordmor. Hjalp helt fantastisk med en gang, og kom ikke tilbake! Denne gangen har jeg nøyd meg med å spise magnesium tabletter, det hjelper iallefall for meg. Lykke til :-)

[småen og smulan]

Magnesium gjør underverker for meg i tillegg til støttestrømper. Anbefales på det sterkeste:o)

[Linnhost88]

Har de jeg også, og jeg er kanskje litt bortskjemt, men samboer masserer meg nesten hver kveld! Det hjelper ekstremt mye, og de blir nesten borte!....

[cana :)]

Tusen takk for kjempe gode tips! Skal prøve alt sammen på en gang!

[FrkBomst&Frø]

jeg drakk magnesiumpulver jeg hadde i oppvarmet vann et par ganger, og lot det holde med det. Hjalp umiddelbart! -og er slettes ikke så ille nå som det var (for et par mnd siden). Har kramper langt fra hver natt. Og hvis jeg våkner av det må jeg bare peke tærne oppover mot knærne så langt jeg bare klarer for å strekke, og da gir det seg rimelig kjapt altså! Tenker at dette er bedre enn å hive innpå med ting jeg ellers ikke ville spist/ drukket... har også hørt at vanlige magneter under lakenet ved leggene eller bundet rundt leggene skal hjelpe, uten at jeg har prøvd dette.

 

Men husk, bøy tærne mot knærne, og strekk gjerne litt før du legger deg om kvelden "god bedring"

[Samanta Fox]

jeg har hørt at man må strekke tærne mot knærne FØR man går ut av sengen om morgenen. Det samme med støttestrømper, må helst på før man står opp eller så raskt som mulig, for å forebygge mot kvelden/natten.

 

Min kommer heldigvis ikke om natten, men akkurat når jeg setter meg ned for kvelden for å slappe av og slår beina rett ut i stresslessen...... Men med støttestrømper gir de seg etter en halvtime time. Glemmer uheldgvis å strekke tærne om morgenen. Om kvelden hjelper det null niks med strekking, beste er gå litt rundt omkring, men når får man slappet av da?