kraftesløs, særlig i armene

[Anonym bruker]

Hei.

De siste dagene føler jeg meg helt kraftesløs. Er i uke 33. Det føles som om jeg ikke har styrke i armene i det heletatt og jeg mangler pust/blir veldig anpusten av ingenting. Pluss at det plutselig er veldig vanskelig å finne behagelige stillinger å slappe av i... Noen tips?

[Anonym bruker]

Pusten blir gjerne tyngre så sent ut i svangerskapet pga at det er trangt om plassen. Dette gjør også at muskulaturen raskerer surner når du feks går trapper.

Du bør passe på å puste godt. Pga økt vekt på magen har du antagelig fått en tyngdeforskyving fremover som forsterker følelsen av trang pust. Vær obs på kroppsholdning og at du senker skuldrene, slik at du får bedre blodsirkulasjon i nakke/skuldre. Da vil du merke at armene føles litt bedre.

Alle gravide; husk PUST!!!

[Anonym bruker]

Takk! Det er så flott med gode tips!