Hvordan best mulig unngå bekkenplager?

[M ♥ ♂-2010]

Kjenner jeg fort blir stiv og rar i rumpa og lårene, noen ganger også i hoftene. Jeg aner jo ikke hvordan bekkenløsning føles - men hva gjør dere for å holde bekkenplagene unna? Noe å anbefale? (Forskjellige treningstyper feks?)

[vannmann_81]

Trening med fysioterapeut. Kiropraktor, muskelterapi og akupunktur hjelper meg også.

[b77h]

Jeg har ikke problemer m bekkenløsning, men går til soneterapaut jevnlig for å forebygge andre ting og generelt holde meg i god form. Hun presser på noen punkt hver gang som forebygger bekkenløsning, og de er ganske ømme. Hun fortalte også at hun har flere pasienter som er blitt kvitt smertene v bekkenløsning ved jevnlig terapi.