Hvordan gå ned de siste 3 kiloene?

[Anonym bruker]

Har gått ned fra 75 kg til 71 siden august, ved å redusere kaloriinntaket til ca 1700 kalorier per dag, går også tur ca 4 ganger i uka. Spiser stort sett det jeg føler for i helgene..har gått ned 8 cm rundt midjen (fra 85 til 77), og 9 cm rundt hoftene så noe må jeg gjøre rett. Trene er ikke helt min greie, liker bedre å gå turer.

 

Jeg er 175/176 høy, idealvekta mi er på rundt 68..men den siste mnd har vekta stått på stedet hvil..

 

Noen tips?

[Gjest]

Det eneste bra tipset jeg har er trening. Litt styrketrening og ordentlig kondisjonstrening så renner de siste kiloene av:)

[Anonym bruker]

Litt kjipt å gi meg før jeg har nådd målet, vil i det minste ned til 69-70.. er såå nær nå

[Anonym bruker]

Var det jeg fryktet, at svaret er trening..

[Gjest]

Hahaha, men vær forsiktig; holder du på over en lengre periode kan det hende du liker det og fortsetter også. Det skjedde med meg. Grøss og gru;P

 

(men åååå så fint når resultatene kommer)

[Anonym bruker]

Ja, tenk om jeg kanskje hadde likt det, vet jo aldri:)

 

Har tenkt litt på å begynne å svømme, var veldig glad i det da jeg var yngre, må bare overvinne gå-i-badetøy-fobien først..