Kan dere se på hva jeg har spist idag?

[Anonym bruker]

Skal prøve å gå ned i vekt etter fødselen. Skjer ingenting ved amming. Så nå tenkte jeg å kutte på karbohydratene. Gutten min er 5 mnd og blir fullammet, men skal nå begynne å få annen mat i tillegg.

 

I dag har jeg spist

 

Frokost: Omelett av 2 egg

Lunsj: Omelett av 2 egg

Middag: Halv kylling, tzatsiki, masse grønnsaker (squash, gulerøtter, løk, sopp, sukkererter

Kvelds: En kopp Tine Ja yoghurt med paranøtter

 

Mellom måltidene har jeg spist 2 bananer, 1 eple og 1 gulerot

 

Er dette en ok meny som jeg vil miste vekt av på en sunn måte?

[Anonym bruker]

Høres bra og sunt ut,men 4 egg for dagen blir mye proteiner da.

[Anonym bruker]

Hva skjer om man spiser for mye proteiner da? Tips til annet jeg kan spise som er bedre, men lite karber?