hva gjør jeg? behandling som ikke funker..

[Anonym bruker]

 

Jeg har begynnt med angstbehandling, kognitiv behandling der jeg får oppgaver og jobber hjemme + går til samtale engang i uken.. men siden jeg begynnte har jeg bare blitt værre og nå klarer jeg nesten ingenting, jeg får panikkanfall flere ganger om dagen og jeg klarer ikke å gå til skolen lengre og jeg er seriøst bekymret for at jeg skal stryke på eksamen nå for jeg har fokusert kun på angsten de siste ukene..

 

Jeg er så dårlig idag at jeg sitter her med kvalme, skjelver og gråter... jeg vil bre fungere normalt!! Jeg vet ikke om jeg klarer å gå til psykologen nå for jeg må på bussen og får sikker panikkanfall da og orker det bare ikke mer.. jeg var ikke så gale før jeg begynnte med denne behandlingen..

[Anonym bruker]

Du må bli verre for å bli bedre. Det er en del av prosessen

[Anonym bruker]

 

okei, så jeg vet virkelig ikke hvordan jeg blir bedre av dette..

[lavendelblomst]

Hvis du akkurat har begynnt så ikke gi opp enda. Prøv litt til. Ellers så må du vel snakke med den som har gitt denne oppgaven.

Dette kan høres rart ut, men: Kroppen og hode liker ikke forandringer.

Se på de som slutter å røyke eller lignenede, de har jo abstinenser.

[Anonym bruker]

Jeg ville sluttet med den behandlingen. Det eneste du oppnår er å bli utslitt!

Gå heller på angstdempende medisiner til eksamen er over, det er en viktig mestring å få tatt eksamen.

Angst er en sykdom i hjernen.

[Anonym bruker]

Det er alltid ille i starten før det begynner å bli bedre.

Men jeg anbefaler deg at du går på angstdempende medisiner samtidig.

Snakk samtidig med terapeuten din, og få kanskje noen enklere oppgaver. Han eller hvun vil også gi deg råd om hvordan du kan håndtere situasjonen.

Lykke til!

[Anonym bruker]

Har du vurdert tankefelt terapi? Om ikke du har hørt om det før kan du jo prøve å Google det,jeg hadde et forferdelig brudd med samboer for noen år siden som satte meg helt ute av spill,klarte ikke fungere. Fikk anbefaling av ei venninne om å prøve tankefeltterapi,å det hjalp. MED EN GANG:)

Lykke til