Bøker om kognitiv terapi

[Anonym bruker]

Noen som kan anbefale en bra bok som min svært deprimerte enslige mor med endel angst kanskje kan lese for å lære seg å endre tankegangen sin? Umulig å overbevise inneslutta mennesker på 65 år om at angst og depresjon er svært vanlig og ganske akseptert og at man ikke skal være redd for å søke hjelp. For dette var ikke akseptert for 30 år siden. Spesiellt ikke i min familie.

 

Vet ikke helt hva jeg skal gjøre. Min mor er som sagt enslig og etter at jeg flyttet hjemmefra for 12 år siden har hun bare blitt mer og mer sær og sta. Er først de siste årene jeg har skjønt at hun faktisk er deprimert og har angst for veldig mye. Vet ikke hvordan jeg skal hjelpe,bor langt unna. har prøvd å snakke med henne på tlf. Har konstant dårlig samvittighet for at hun bor alene og at jeg ikke ser henne mer enn sommer og jul. Huff, nei nå baller det på seg her...kunne sikkert tømt meg fullstendig her og bedt om hjelp og råd og støtte. Men for øyeblikket lurer jeg bare på om noen har boktips:)

 

 

[Anonym bruker]

http://www.angst-depresjon.no/

 

Jeg googlet søkeordene bok+depresjon+angst. Der var mye, men den jeg linket til er visstnok anbefalt av fagfolk.

[Anonym bruker]

Hei!

 

Jeg kan virkelig anbefale boken "Tenk deg glad" av David Burns.

 

Det er en god bok, som skal være en medisinfri behandling mot angst og depresjon.

 

http://www.haugenbok.no/resverk.cfm?st=free&q=tenk%20deg%20glad&p=1&r=1&cid=162571

[Anonym bruker]

Tusen takk skal dere ha. Dette er perfekt:)