Elipsemaskin vs. ergometersykkel!

[Dozer]

Nå skal mange kilo fordufte og jeg skal ha en treningssak hjemme, men klarer ikke bestemme meg for hvilken jeg vil ha. Hva har dere og er dere fornøyd?

[Gjest Gul stjerne]

Jeg har ikke noe apparat hjemme,men har trent endel. Jeg hadde gått for sykkelen.

[MammantilPatrick]

helt klart elipsemaskinen:) du får både brukt armer og bein.

[Gjest Bjørnen Collargol]

elipsemaskin!

Jeg har det og er veldig fornøyd :-)

[Ulldott]

elipse! Du forbrenner mer på den enn på sykkelen.

[2søtesmåh]

Jeg har trent med begge..Først 4 år med ergometersykkel og de siste 1,5år på elipsemaskin..Sistenvnte er mer effektivt på alle måter..Man får med overkroppen, og gjør godt for stive skuldre og rygg når man har kontorjobb...Hele vinterhalvåret trener jeg kun inne og vårens første joggetur var alltid SLITSOm da jeg brukte sykkel..Etter en vinter på elipsemaskin var det selvsagt mer slitsomt enn hva det var siste joggetur på høsten, men formn hadde ikke sunket på langt nær så mye.

 

Det beste er å kunne bytte på, men siden du skal begynne og trene, vil jeg anbefale elipsemaskin for å starte med. Og når du har fått trening inn i dagliglivet ditt kan det være morsomt og gå til anskaffelse av en type maskin til, for variasjonen sin del...

 

Det viktigste er at du trener og kommer deg i form..Ikke tenk kilo og cm da garanterer jeg at du vil gå lei før jul eller påske...Kjenn på helsegevinsten av treninga og sett deg delmål form av hvor langt du greier og tråkke på 30 min, hvor mange push-ups du skal greie før jul, sit-ups osv... Det er så enkle mål og nå, du får fokuset over på andre ting og du SER fremgangen på en helt annen måte....

 

Lykke til