Amming og slanking - fullstendig fy-fy?

[OdaX]

Har vært inne og sett på vektklubb.no,og er kjempemotivert for å begynne NÅ men bør jeg vente til ammeperioden er over før jeg går i gang?

 

[erteposen + 4]

En bør i alle fall ikke gå raskt ned, og ikke noe særlig under startvekten din før du ble gravid. Slaggstoffene i kroppen din lagres i fettet, og det går/kan gå over i melken. Legger du om til et sunt kosthold så vil jo overgangen til mer intens slaking gå lettere når ammeperioden er over. Selv sliter jeg med å holde vekta opp denne gangen, tvillinger, og er litt bekymret for amminga:/

[Minnie Mom]

Man skal ikke slanke seg mens man ammer. Men jeg la omkostholdet, sluttet å spise snop, gikk turer og begytne å trene. Gikk ned 10 kg på 3 mnd etter fødselen. Er jo mange som går ned mens de ammer uten å slanke seg, jeg gjorde det fordi jeg var bevisst på mitt kosthold for første gang i livet. Brukte også vg sin vektklubb og er der nå også, men nå ammer jeg ikke. Bare pass på å få i deg nok mat og ikke gå ned for raskt, så tror jeg det går bra...

 

Lykke til.

[Fire småtroll]

Man skal ikke slanke seg når man ammer, men om du mosjonerer og ikke spiser mer enn du forbrenner vil du jo gå sakte men sikkert ned i vekt uten å være på "kur".

 

Man trenger ca 500 kalorier mer i døgnet når man ammer, og hvis du leser på ammehjelpen.no skriver de at om du spiser mindre enn 1800 kalorier i døgnet vil det gå utover melka, det vil du jo ikke..

 

Så om du legger deg på ca 2000 kalorier sunn mat i døgnet, går turer og mosjonerer litt vil du nå idealvekten din uten å ha vært på noen streng slankekur. Leve sunt er lov selv om vi ammer

[OdaX]

tusen takk for svar:) tenker jo å gå ned gjennom mer aktivitet og å spise sunnere/magrere. Men er jo livredd for å gjøre noe galt:p men det er jo logisk at det er "lov" å spise sunt selv om man ammer - har ikke tenkt på det sånn før, hehe, er visst ikke så smart jeg:p

 

tar d rolig og forsiktig jeg - så varer det kanskje også

[Espoir]

Poenget er at hvis man mister vekt for raskt, vil miljøgifter som vi mennesker lagrer i fettet komme ut i melken og dermed i babyen. For babyen blir jo dette mye kraftigere konsentrasjon av gidt enn for oss store mammaer.

Derfor skal man være veldig forsiktig ogf gå veeeeeldig langsomt ned og - som nevnt - på sunn og naturlig måte.

[Brillefint - Jadda!]

Miljøgifter frigis i melka - og disse er kreftfremkallende. Så ja, amming og slanking er fyfy! Jeg har lagt alle planer om slanking på hylla. Har begynt å trene, men går aldri rundt og er sulten. Gleder meg til å sulte meg om noen mndr;)