Sliter slik med spenningshodepine for tiden, noen som har gode råd til meg?

[1881]

Ja vet jeg er altfor mye inne på disse sidene, men når man er sykemeldt så er det begrenset hva man orker og ta seg til!

Går også til manuell terapeut for og løse opp spenninger og svømmer minst 1 gang i uken, har fåt beskjed om og ikke drive hard fysisk trening da dette kan gjøre spenningshodepinen verre. Holder på og bli gal til tider, kjennes verre ut enn skallebank!

 

Er det noen som har gode råd jeg evnt kan prøve ut?

[Gjest Bjørnen Collargol]

Hvor i landet bor du?

Det var nemlig en kiropraktor i Oslo som klarte å hanskes min spenningshodepine.

Hadde prøvd både fysioterapi og manuellterapi, men det hjalp ikke. Var sykmeldig mye i en periode pga dette. Jeg våknet om morgenen AV at jeg hadde hodepine :-(

 

Ellers ut å gå rolige turer og se minst mulig på tv og sitte minst mulig på pc. Gjør mange tøyningsøvelser med hode, MEN husk å ta dette veldig rolig!

[1881]

Bor i Akershus, tenkte jeg kunne forsøke naprapat da jeg har fått tips om at det kan være en lur ide! Ellers takk for tips!

[Gjest]

Få en til å massere deg, noen minutter flere ganger om dagen. Finner massøren ømmepunkter, såkalt triggerpunkter så masser litt ekstra der. Det hjelper her.

[Regnbuens barn™ .]

Anbefaler virkelig osteopater.

 

Tok knekken på min spenningshodepine, det eneste som hjalp meg utenom var voltaren eller tilsvarende smertestillende.

[Gjest]

Jeg har slitt veldig med ekstreme migreneannfall utløst av spenningshodepine.

 

Eneste som hjalp under slike anfall var bedøvelse som ble sprøytet inn div. punkter i nakken og bakhode av legen.

 

Da var jeg og fin i flere uker etterpå.

 

Har hørt at det kan hjelpe med botox (rynkebeh,)

Vurderer å prøve det selv.

 

Lykke til!!

[YIN]

Hei Bjørnen Collargol

Jeg har hatt spennings hodepine i 2 uker imrg, det er helt forferdelig!!

Har hatt det tidligere og, men aldri sååå lenge!

Inatt våknet jeg av smertene, og måtte ta tabletter 2 ganger..

Hvor og hva er navnet til han gode kiropraktoren du anbefaler?

Trenger det sårt, vet ikke hva jeg skal gjøre..

Fungerer jo ikke når man har det sånn her

[anonymjeg]

Galvanic spa har hjulpet meg masse! Du bruker 5 min på en behandling, og du gjør det hjemme! Enkelt og fort gjort!

[nickoline og supermann]

Jeg gikk med hodepine i mange mnd. Så gikk jeg til naprapaten. 2 ganger og den var borte. Kommer igjen med jevne mellomrom. Dagen etter jeg har vært der er det ofte veldig slitsomt, så slipper det!!!!

Det er deilig når det slipper!!!!!!