Noen studenter med angst her?

[Anonym bruker]

 

Jeg sliter med panikk angst og merker angstnivået øker når jeg er under mye stress, avogtil kan jeg få angst under forelesninger og må bare forlate rommet da, har gått i behandling men føler det ikke har hjulpet så mye, skal prøve noe nytt om en stund, men akkurat har jeg behov for litt råd hvordan jeg kan prøve å tenke meg bra igjen, feks ta meg sammen under angstanfall?

Det som utløser angstanfall er oftest kroppslige symptomer som da kommer fra tankene mine vet jeg...