hvor lenge etter fødsel kan man begynne å trene?

[Øyboeren med to små <3]

og hva er det man kan trene når? er 18 dager siden fødsel nå, og kjenner jeg begynner å bli rimelig rastløs...! Noen som vet når man kan begynne med rokkering-trening også?

[lillemirakel!!]

tommelfingerregelen er 6 uker

 

men d kan jo gå raskt og slikt da

Bekkenbunnen din må vøre sterk før du kan trene rockering iallefall, så vill e nok ventet 6 uker med det. Knip hver dag

 

Hvis du ikke har trent noe fra før ville jeg begynt veldig forsiktig. spør på treningssenteret!