Hvor mye spiser dere i løpet av en dag?

[Anonym bruker]

Føler det blir så mye småspising når jeg går hjemme...

Vanligvis spiser jeg:

- 2 rugbrødskiver til frokost

- Knekkebrød eller gryn m yoghurt til lunsj

-Frukt og litt kjeks i mellom

- Middag

- Blir ofte litt snacks på kveldene ;-/

[Anonym bruker]

Altfor mye nå som jeg går hjemme i permisjon, småspiser for mye og veier 10 kilo for mye. Gjorde det forrige svangerskap også, kiloene forsvant da jeg begynte jobbe igjen og fikk rutine på måltidene....

 

I går spiste jeg:

-En yoghurt med frokostblanding i.

-2 brødskiver

-1 bolle og noen kjeks

-1 sjokolade

-Middag

-2 knekkebrød

-En håndfull saltstenger

[Anonym bruker]

Syns ikke dette høres så mye ut da? (avhengig av hva du legger i litt, og av hva slags "snacks" det er snakk om ;-) ).

 

Typisk dag for meg:

 

Havregrøt med melk og litt sukker til frokost + vanligvis et lite glass juice

 

tre knekkebrød med pålegg, gjerne smøreost eller bremykt + osteskiver til lunsj. vann eller litt juice til drikke

 

Middag

 

noen ganger kveldsmat, noen ganger ikke. Blir av og til litt snacks på kvelden her også. Ofte en kopp te eller to i løpet av dagen.

 

Litt frukt og/eller grønt innimellom her og der i løpet av dagen.

[Anonym bruker]

2 brødskiver til lunsj

Middag

[Anonym bruker]

Får du i deg nok frukt og grønnsaker med så lite mat? Skjønner at jeg er ganske storspist i forhold til mange her inne.

[Lissi♥♥♥♥]

Syns dere alle tre eter som "fugleunger".

 

Her går det inn

 

*2 tykke skiver til frokost med græddost, syltetøy eller rekesalat (pluss smør på skivene). Pluss 1 glass (2 dl) melk, minst!

*Lunsj enten 1 ny skive eller 1 skål frokostblanding pluss melk.

*Middag pluss appelsinjuice eller saft.

*Frukt (druer, bær, vannmelon etc).

*Noe småspising av sjokolade dersom det fines i skapet.

*2 tykke skiver til kveldsmat pluss masse melk.

 

I helgene er det en del mer snop, og da kan det spes på med jordbær pluss fløte det beste jeg vet, kan forresten drikke fløte av kartongen - har en egen til meg i kjøleskapet).

 

Trener litt og pumper morsmelk til mini 4 mnd. Veier 66 kg (168 cm) og er sakte men sikkert på veg ned i vekt (starter slankingen etter pumpeperioden er over om noen få uker). Trivselsvekt: 59-62 kg. Var 85 kg før fødsel i juni.

 

[Anonym bruker]

2 brødskiver til frokost + melk

1 brødskive og 1 knekkebrød

yoghurt/frokostblanding og melk

middag

1 knekkebrød

Kaffe gjennom hele dagen, og en del pepsi max

ofte litt is, kjeks, vaffel eller potetgull på kvelden..huff

er 174 - veier 62.

Blir mye mer småspising når man går hjemme enn ellers...

[Anonym bruker]

Typisk dag nå for tiden (perm):

 

Frokost: Hvis jeg nylig har vært i butikken: 1-2 brødskiver med godt pålegg (varierer) og 1-2 store glass juice. Multivitamin og omega 3.

Hvis lenge siden butikken: 2-3 knekkebrød med smør og ost, 1-2 glass saft eller vann. Multivitamin og omega 3.

 

Lunsj: Sjokolade, is eller potetgull hvis vi har.. Hvis ikke ingenting. Hvis veldig sulten knekkebrød eller brød.

 

Middag

 

Kvelds: Sjokolade, potetgull e.l.

[Tigerpote]

Jeg synes også dere spiser som noen spurver. I går spiste jeg

 

2 knekkebrød med Taffelost

2 brødskiver med hvitost, paprika, leverpostei og rødbeter

1 pk Pariserpizza (altså 2 stk) med Ketchup

100 gram Melkesjokolade

1/2 pose Sørlandschips

1 kurv jordbær

Druer

En slurk gammel melk før jeg oppdaget at det ikke var den 18. sept i går

Masse vann og 1 kp te

Vitaminer

Masse Gaviscon og Nyco;)

 

I dag har jeg foreløpig spist 2 knekkebrød og 2 brødskiver med div pålegg, drukket melk, vann og 1 kp kaffesjokolade.

 

Men jeg er ikke akkurat tynn heller jeg da. Og er ganske høygravid.

[Anonym bruker]

3 brødskiver + shake+ frukt

 

3 brødskiver + shake+ frukt

 

Middag

 

3 brødskiver + shake + frukt

 

noen ganger mer per måltid.

[Anonym bruker]

2 Knekkebrød til frokost

4 knekkebrød eller et rundstykke/baguett med ost til middag

Latterlig mye grønn te !

[Anonym bruker]

Frokost, kesam/cottage cheese med bær, valnøtter eller mandler

 

Mellommåltid, nøtter og rosiner samt en frukt

 

Lunsj det samme som til frokost som regel, men ofte mikset til en stor smoothie istedetfor.

 

Mellommåltid, en liten fruktsalat

 

Middag, kjøtt, kylling eller fisk med grønnsaker

 

Kveldsmat, en liten omelett med salat og fetaost.

 

 

 

 

[Gemini77]

 

- 2 knekkebrød til frokost og et glass vann

- 2 brødskiver til lunch og et glass vann eller juice

- 1 eple på slutten av arbeidsdagen

- middag

 

 

[Anonym bruker]

2 brødskiver og et stort glass melk til frokost

2 brødskiver eller havregrøt med banan og rosiner til lunsj

Yoghurt til mellommåltid

Middag

2 brødskiver til kveldsmat

Litt småspising innimellom (snacks, kjeks, rester i kjøleskapet, knekkebrød)

 

Jeg er sulten hele tiden, enda jeg spiser mer enn de fleste (småspiste) her... de verste dagene spiser jeg 2 lunsjer (det gjør jeg ikke til vanlig, men det skjer nå når jeg ammer). Drikker en del pepsi max og te, og et glass juice til enkelte måltider.

[Anonym bruker]

Spiser frukt frem til middag, hvis jeg i det heletatt spiser noe før den tid+en haug med pepsi max og vann..

 

Kos dere med maten dere som kan spise, jeg er misunnelig. Nyt hver eneste bit av det dere kan kose dere med, man lever bare en gang!!!

[Anonym bruker]

2 brødskriver til frokost, lunch, kvelds, noen ganger 3.

Middag.

Diverse, dvs frukt, godis, is eller hva jeg måtte komme over.

 

Juice, vann eller saft til måltidene.

[Anonym bruker]

Ehh..leser at noen av dere lever på noen knekkebrød, drikke og omtrent ingen føde, hvordan går det an?? Ødelegger man ikke forbrenningen ved å sultefore seg slik??

[Den heldige eier av ett barn]

Lurer jeg også på. Hadde det vært meg hadde jeg vært død.

 

Min typiske dag ser slik ut

 

2 gulrøtter og 1 liter vann

Havregryn med melk og ett eple

Skinke/kylling/tunfisksalat + vann

1-2 knekkebrød

Middag som består av fisk eller kylling med poteter, gulrøtter, brokkoli, kålrabi, blomål

Havregrøt eller knekkebrød til kvelds

 

Så kommer det frukt, grønt og godt innimellom:)

 

 

[Anonym bruker]

sånn ca dette?

 

frokost: 2 skiver brød

lunsj: 2 skiver brød eller en salat med kylling eller skinke.

mellom måltid. Yoghurt eller noe lignende.

middag: Vanlig normal middag

Kvelds : 2 skiver brød