Jeg skal slanke meg. Hva skal jeg spise?

[Anonym bruker]

Noe som jeg får grei næring gjennom, men ikke kalorier.

Problemet er at jeg tåler ikke frukt..

[Anonym bruker]

Du må spise normal og variert kost i litt mindre mengder enn du skal til vanlig. Spis mye grønnaker, drikk mye vann og sørg for at du ikke får i deg mindre enn 1500 kcal per dag. Trener du i tillegg må du kompensere med å innta litt mer kalorier, for å unngå at kroppen tror den sulter og går på sparebluss.

 

Du kan spise alt, men kan godt veie maten en stund for å lære deg hvilke mengder som gir så og så mye kalorier, slik at du kan regne ut inntaket ditt.

[Anonym bruker]

ATKINS er fantastisk god diett,spess hvis du er glad i ost ,kjøtt ,fløte og sauser...Den skal du heller ikke spise noe grønnsaker eller frukt de første ukene...Sjekke det ut på nett..