Kan vi gravide trene pilates?

[Lillespire ღdesemberbabyღ]

Har kjøpt meg pilates dvd og treningsball. Kan man trene det? Ser ikke helt for meg å trene med ball akkurat nå, men de andre øvelsene?

[Lacey*har fått erta]

Ja, jeg trener både yoga og pilates, men har måttet kutte ut noen av øvelsene selvsagt. I tillegg så har jeg måttet kutte litt ned på intensiteten nå i det siste. (har termin 5.des og begynner å bli litt rund i mageformen)

Om du ikke har trent i det hele tatt i svangerskapet så ville jeg vært litt forsiktig med å begynne å nitrene pilates nå, men litt forsiktig skader ikke. Du må bare høre på kroppen din og ikke presse deg

[2romogKjøkken]

Man kan fint trene pilates som gravid om man trener pilates som er tilrettelagt for gravide, vel og merke. Dvs det er en del øvelser man skal være forsiktig med å gjøre pga økt elastisitet i ledd osv som gravid. Tror ikke jeg ville gjort øvelser fra en dvd uten å sjekke om det er tilpasset gravide. Såkalte kurs i "gravidepilates" på ulike treningsstudio burde derimot være "trygt".