Noen med erfaring?

[Elvirra]

Sliter med pusten:(Livredd for å miste den under fødsel..

[Anne-mor har nå 2 søte jenter]

Hei!

Da hadde yoga vært noe for deg. Jeg rakk bare 3 ganger på et yogakurs da jeg gikk gravid forrige gang, men det kom veldig til nytte. Jeg hadde en kjempe flott fødsel, jeg var avslappet. Denne gangen begynte jeg på yoga i feb/mars.

Pust dypt og rolig(også under riene, event. kynnere), med god pause mellom hver gang du skal puste inn. Kan forøvrig samenlignes med korpust, om du har lært deg det.

Bor du i Oslo-området kan kanskje disse hjelpe deg? Se link: http://lillevenn.no/

Eller så kan det hende noen har yogakurs for gravide i området der du bor.

Ta det opp med din jordmor om du ikke allerede har gjort det.

Send meg gjerne en personlig melding om du lurer på noe.

Lykke til!