hva kan jeg gjøre??

[Anonym bruker]

 

 

jeg la på meg 7 kg under fødselen, å gikk ned 4 kilo dagen etter fødselen.

har enda litt å gå ned da.

er kommet meg ned til 57 kg men vill helst under 55.

hørest sikkert ut som jeg er kjempetynn men er nok ikke det. er veldig lav. er bare 150cm. men jeg sliter litt. for de ekstra kiloene er bare rundt hofta mi.. ser skikkelig rar ut i grunn. ganske tynn mage store pupper mye kjøtt rundt hoften og helt normle lår..:S

 

er det noen som har tips hvordan jeg kan ordne det??

[Mrs.HvorErNøkleneMine?]

Trene, trene og trene.

 

 

 

 

 

 

 

Også trene litt mer.

 

 

 

[Anonym bruker]

ja det vet jeg:P

men hvordan trening hjelper?

jeg jogger og går tur veldig mye.

[Anonym bruker]

Oj, hva slags fødsel var det, siden du gikk opp 7 kg under fødselen..?

Slukte du jordmora?

[Anonym bruker]

LOL

[Anonym bruker]

jeg mente undrer graviditeten:P uff.. er ikke bestandi så lett å skrive det man tenker:P

 

HI

[Anonym bruker]

dytt

[Mrs.HvorErNøkleneMine?]

Jeg merker vekta går nedover når jeg går raske turer eller jogger. Styrketrening er bra for å en fin fasong, men du går ikke særlig ned i vekt av det.

 

Ellers har kostholdet også mye å si. Spis lite men ofte, som en baby. Vær flinkere til å velge f.eks grove produkter, det er mer mettende og du spiser dermed mindre.

 

Spis frukt dersom du blir godtesjuk, og drikk smoothie i stedet for saft/brus osv. Da får du dekket behovet for noe søtt, men du legger ikke på deg av det:)

 

Jeg har selv merket stor forandring bare ved å spise mindre men oftere, har gått 3 kg på 1 mnd nå. Og det er bra for meg å være, siden jeg ikke har hatt mulighet til å trene. Jeg har bare 3 kg til trivselsvekta min, og håper jeg klarer å oppnå det.

 

Lykke til hi!

[Anonym bruker]

tusen takk til 20.06

 

men er det noen spesiell trening jeg kan gjøre for å bli kvitt fettet rundt hoftene?

[Anonym bruker]

Bare for å være litt pirkete...Det er vel feil å si at man ikke legger på seg av smoothies.