Dere som har peiling på lavkarbo

[Anonym bruker]

Jeg har begynt å spise lavkarbo, men hvordan regner dere ut karbohydratene? Blir det på lik linje som f.eks regne ut kcal?

 

Jeg spiser noe brød, hjemmebaket, med lavt karboinnhold. Spiser ikke pasta, ris og poteter. Jeg spiser ikke sukker og snop. Er det nok? Eller må jeg tenke karbo på alt som jeg spiser? Jeg har ikke som mål å gå i ketolyse, men bare få ned/stabilisere insulinproduksjonen. Og hva med frukt?

 

Setter stor pris på svar :-)

[Anonym bruker]

.