Redd/nervøs for å sove nå:(

[Anonym bruker]

 

 

Jeg sliter med at jeg våkner opp 5-10 min etter innsovningen og får "panikk"... føler jeg holder på å bli gal eller noe, dette har skjedd hver natt de siste ukene og jeg er redd for å legge meg om kveldene, ligger 1-2 timer våken før jeg sovner, og så våkner osv:(

 

Jeg vil sånn sove bra i natt, noen som kan hjelpe meg med råd eller tips for hva jeg kan gjøre for å få en god natts søvn?

[ønsker sårt en spire]

uff hørtes forferdelig ut

har ingen bra tips dessverre. . men ville bare ønske deg lykke til og får håpe du får sove godt. .

 

klem

[Anonym bruker]

Ville bare gi deg en klem og si at jeg har opplevd det samme. Sliter en del med angst og noen ganger går det utover søvnen.

Er grusomt å våkne opp med den panikkfølelsen og følelsen av å bli gal, da blir det hvertfall vanskelig å sove igjen.

Spør legen om du kan få noe å sove på en periode.

Og husk at angst er ikke farlig bare veldig ubehagelig, du er ikke mer disponibel for å bli gal enn andre som ikke har angst.

 

God klem

[Anonym bruker]

tusen takk, godt å vite at det ikke er farlig

 

God natt til dere damer.. stor klem.