Hvordan bli "fastere i fisken"?

[Anonym bruker]

Altså ikke nødvendigvis bli tynnere men mindre slapp.. Tips til mat/treningsform/tabletter/kremer/stimulatorer av noen form?

 

Alle råd som fungerer mottas med takk:)

[Anonym bruker]

Styrketrening!

[Anonym bruker]

Ja virker det da? Og uten at man blir større pga muskler- Jeg vil nemlig heller ikke øke noe i str.. Ikke så mye som 1 cm engang:p

[Anonym bruker]

Neida, jenter blir ikke større av styrketrening slik gutter blir. Jenter blir bare strammere og fastere. For å bli fast i fisken, få stramme lår og stram rumpe osv, er styrketrening det eneste som virkelig funker.

[Anonym bruker]

Jeg trente styrke slik: tung belastning, få repetisjoner, tre serier ( f. eks 8X3) dette gjorde jeg tre ganger i uka, og på fire uker gikk jeg ned bare 1 kg, men 3 buksestr!

[Duracella]

Jeg har knekket koden! Du blir strammere og penere med Pilates! Garanterer. Jeg smiler hver gang jeg ser meg selv naken i speilet, og det har jeg ikke gjort de siste fire årene i det hele tatt!

Gamle bukser sitter plutselig mye penere på også.

 

Baksiden av medaljen er at øvelsene er litt kompliserte å lære seg, og det er driiit kjedelig. Men jeg har gjort det slavisk hver andre dag i en måneds tid, og kunne ane resultater allerede etter et par uker. Magen spesiellt, den er absolutt flatere.

 

Og så spiser jeg Activia også, slik at magen aldri er stinn og oppblåst lenger. Den forskjellen kan jeg også se i speilet....

 

Og jeg skal love at hvis du har ryggplager, vil pilates hjelpe for det også. Rett og slett.

[Anonym bruker]

Ok. Da skal jeg prøve styrketrening, Menne. Jeg er helt grønn på slikt. Hva vil tung belastning si? er det utfall man trener? Eller hva.. trenger noen eksempler. Er støttemedlem på et treningsstudio så har tilgang til apparater:)

[Duracella]

Ps: Jeg har bare kjøpt en video. Kostet under tre hundre, og jeg sparer masse tid på å kunne trene når som helst jeg har en halvtime ledig.