Yes - har gått ned!

[ღhælgelainnღ]

Begynte for noen dager siden med Ingers rugbrød. Spiser dette til frokost, lunsj og kveldsmat. Drikker mye vann og går daglige turer. Gikk på vekta i dag tidlig og da hadde jeg gått ned 1,3 kg. siden jeg veide meg sist gang for ca. 3 dager siden.

 

Det eneste minuset er at jeg får treg mage av dette brødet. Hjelper det å få i seg tilstrekkelig med vann, eller er det noe annet jeg må gjøre for å ikke få så treg mage? Trodde brødet ville regulere tarmene, slik at de fungerte bedre?

[Gjest]

Så bra! Jeg meldte meg inn i vektklubben forrige mandag, og gikk ned 3,9 kg på en uke..!! morro når det går rette veien.. jeg har laaang vei igjen da.. men men.. en start er det

Drikk mye vann, det hjelper. Også kan du jo spise noen druer eller noe hvis du er litt treg i magen også

[petite fleur]

Gratulerer, du er flink! Ja, begge to er flinke :-)

 

Jeg blir også treg i magen av for mye fiber (pussig, trodde også man skulle få bedre mage av det), men det hjelper å drikke mye vann.

[Gjest mphs]

Når du spiser mye fiber må du også drikke mye vann. Tar tid før kroppen venner seg til det nye kostholdet.

Noe som hjelper godt er ca.1ss linfrø i yoghurt.

[ღhælgelainnღ]

takk for gode råd og tips! Har en lang vei og gå jeg også. Har en drøm om å klare å gå ned 20 kg, men dette må jeg bare dele opp over lengre tid. kanskje jeg klarer 5 kg frem til jul, da skal jeg være kjempefornøyd. Siden jeg fikk yngste jenta vår for 3 1/2 år siden, har vekta sakte men sikkert krøpet oppover. Synes jeg er veldig aktiv i hverdagen og har lenge vært flink til å gå daglige turer. Men dessverre har jeg vært litt for glad i sjokolade, snacks og kaker, så dette har det blitt en del små-spising av. Men man blir ekstra motivert av å se at det går riktige veien på vekta.. Lykke til dere andre også!